Zo lees je je Ultrahuman Ring HRV
Ringen van Ultrahuman tonen hartslagvariabiliteit (HRV) en herstelscores in hun app. Lees ze tegen je eigen recente nachten, niet tegen een ander apparaat of een ander persoon.
Wat Ultrahuman laat zien
Ultrahuman zegt dat de ring HRV ’s nachts afleest tegen je eigen bereik, maar noemt de formule niet, dus we geven het hier geen label.
Scores die meerdere signalen combineren zijn het eigen algoritme van de fabrikant; kijk naar de HRV en de hartslag in rust eronder.
Type HRV: Niet bevestigd op officiële pagina’s.
Wat Ultrahuman HRV noemt
Ultrahuman zegt dat de ring HRV ’s nachts afleest en elke nacht vergelijkt met je eigen bereik. Het noemt de formule niet, dus we noteren de maat als niet bekendgemaakt. Deze citaten komen van een productpagina, niet van een hulppagina.
“The Ring reads it overnight, when conditions are most repeatable, and compares each night against the range it has learned from your own.”
Citaten zijn letterlijk overgenomen van de pagina’s van de fabrikant, in het Engels.
Wat er in Dynamic Recovery meetelt
Ultrahuman noemt de onderdelen van Recovery: hartslag, HRV, temperatuur en de slaap van de afgelopen nacht, elk tegen je eigen basislijn. Het publiceert niet hoe zwaar elk onderdeel meetelt.
“Recovery dips and you see exactly which one moved: heart rate, HRV, temperature or last night's sleep. Each one is measured against your own baseline, not a population average.”
Gewichten van de onderdelen: niet bekendgemaakt door de fabrikant.
Hoe nauwkeurig is het?
We vonden geen onafhankelijke studie die HRV van de Ultrahuman-ring tegen een ECG toetst.
Hoe je het leest
Vergelijk een nacht met je eigen gebruikelijke bereik van de afgelopen weken, niet met iemand anders of met een ander apparaat. Eén lage nacht is meestal een reactie op iets specifieks: een korte nacht, alcohol, een infectie, stress of zware training. Meerdere dagen onder je bereik, samen met een hogere hartslag in rust en je niet goed voelen, zijn een reden om rust te nemen.
Scores zoals Readiness, Recovery, Nightly Recharge of HRV Status zijn telkens het eigen algoritme van de fabrikant. Twee apparaten kunnen in dezelfde nacht verschillende HRV-waarden tonen, omdat ze op andere momenten en met andere formules meten; geen van beide is “fout”.
Kan Ultrahuman verbinden met ONDA?
Geen openbare web-API
We hebben geen officiële openbare API voor ontwikkelaars van Ultrahuman gevonden, dus we kunnen geen directe koppeling aanbieden.
Via Apple Health
Het eigen blog van Ultrahuman (een productblog, geen hulppagina) zegt dat HRV van de Ring AIR in de Apple Health-app te vinden is. Als die daar staat, kan de ONDA-app die met je toestemming uit Apple Health lezen; we hebben dit zelf niet op een apparaat gecontroleerd. Als je apparaat geen Apple Watch is, kan ONDA je hartslag toch meten met de camera van je iPhone, samen met een schatting van je ademfrequentie. De camera geeft hartslag, geen HRV.
Vragen
Kan ONDA mijn Ultrahuman-gegevens lezen?
Niet direct: we hebben geen officiële openbare API gevonden. ONDA kan je hartslag meten met de camera van je iPhone en leest HRV uit Apple Health (Apple Watch of een andere tracker die daarmee synchroniseert).
Meer op ONDA Science
Wanneer een getal er niet toe doet
Geen enkele HRV-meting kan je vertellen of klachten ernstig zijn. Wat je apparaat ook laat zien, bel de hulpdiensten of zoek spoedhulp bij: pijn of druk op de borst; flauwvallen of bijna flauwvallen; ernstige kortademigheid; een snelle, krachtige of onregelmatige hartslag die in rust niet bedaart (ook met duizeligheid); plotselinge verwardheid, zwakte aan één kant van het lichaam, moeite met praten. Deze pagina is geen medisch advies en stelt geen diagnose.
Ultrahuman is een handelsmerk van de eigenaar. ONDA is niet verbonden aan of goedgekeurd door Ultrahuman. Andere apparaten