Aqui está você.
Respire uma vez. Quando se sentir pronto, toque no seu Eu e sinta o que está mais vivo em você agora.
Roda das emoções: nomeie o que você está sentindo
O que é o Emoton?
O Emoton é uma roda das emoções interativa e gratuita — um check-in emocional que leva menos de um minuto. Toque no seu “Eu”, perceba o que está mais vivo agora e escolha a palavra mais próxima disso. Sem cadastro, sem conta, nada é salvo.
Como nomear o que você está sentindo
Não sabe bem o que está sentindo? Comece pelo geral — escolha a área que fala mais alto e depois a nuance mais próxima. Nomear o sentimento já é a prática inteira: colocar um sentimento em palavras já muda a forma como ele se acomoda.
Estar com isso — não consertar
Depois de nomear, você pode simplesmente estar com a emoção — deixá-la ficar aqui por um momento, em vez de consertá-la ou afastá-la. É assim que se acolhe um sentimento: sem resolver, só fazendo companhia.
Estados sentidos, não um diagnóstico
O Emoton trabalha com estados sentidos, não com diagnósticos. Ele nunca lê, pontua ou rotula você — você nomeia o que sente, e a ferramenta apenas sustenta o espaço. Se você seguir para uma prática, a câmera lê apenas o pulso, no seu dispositivo.
Perguntas frequentes
O que é uma roda das emoções?
Um mapa circular de emoções em que você escolhe a palavra mais próxima do que sente.
Como sei o que estou sentindo?
Comece pelo geral: escolha a área que fala mais alto agora e depois a nuance mais próxima. Não precisa ser exato.
É grátis?
Sim — sem conta, sem cadastro, nada é salvo.
Ele analisa ou diagnostica minhas emoções?
Não. O Emoton nunca lê, pontua ou rotula você. Você nomeia o que sente; ele só sustenta o espaço.
O que significa “estar com isso”?
Em vez de consertar ou afastar um sentimento, você o deixa ficar aqui por um momento. Muitas vezes, era isso que ele estava esperando.
Preciso ligar a câmera?
Só se você escolher uma prática, e ela lê apenas o pulso, no seu dispositivo.