Ruota delle emozioni: dai un nome a ciò che senti

Che cos'è Emoton?

Emoton è una ruota delle emozioni interattiva e gratuita — un check-in emotivo che puoi fare in meno di un minuto. Tocca il tuo “Io”, guarda cosa è più vivo in questo momento e scegli la parola più vicina. Nessuna registrazione, nessun account, niente viene salvato.

Come dare un nome a ciò che senti

Non sai bene cosa stai provando? Parti dal generale — scegli l'area che si fa sentire di più, poi la sfumatura più vicina. Dare un nome a ciò che senti è già tutta la pratica: mettere un'emozione in parole cambia già il modo in cui la vivi.

Restarci — non aggiustarla

Una volta che le hai dato un nome, puoi semplicemente restare con un'emozione — lasciarla qui per un momento invece di aggiustarla o spingerla via. È così che si sta con le proprie emozioni: non risolvere, solo farle compagnia.

Stati vissuti, non una diagnosi

Emoton lavora con stati vissuti, non con diagnosi. Non ti legge, non ti dà punteggi né etichette — sei tu a dare un nome a ciò che senti, lo strumento si limita a fare spazio. Se prosegui con una pratica, la fotocamera legge solo il polso, sul tuo dispositivo.

Domande frequenti