你在这里。
深吸一口气。准备好了，就轻触你的「我」，感受此刻在你心里什么最鲜活。
情绪轮：说出你的感受
什么是 Emoton
Emoton 是一个免费的互动式情绪轮——一分钟之内就能完成的情绪自检。轻触你的「我」，感受此刻什么最鲜活，再选出最贴近它的那个词。无需注册，没有账号，什么都不会被保存。
如何说出你的感受
不知道「我现在到底在感受什么」？先从大处开始——选出此刻最响亮的那片区域，再选最贴近的那个细微情绪。说出你的感受本身就是一种练习：把感受化为语言，就已经在改变它的样子。
和它待在一起，而不是修好它
说出之后，你可以只是和这份情绪待在一起——让它在这里停留片刻，而不是修好它或把它赶走。这就是「如何与感受共处」：不去解决，只是陪伴。
是感受到的状态，不是诊断
Emoton 处理的是感受到的状态，而不是诊断。它从不读取、评分或给你贴标签——是你在说出自己的感受，工具只负责守护这个空间。如果你继续进入练习，摄像头只读取脉搏，而且只在你的设备上进行。
常见问题
什么是情绪轮？
一张圆形的情绪地图，你从中挑出最贴近自己感受的那个词。
我怎么知道自己在感受什么？
先从大处开始：选出此刻最响亮的那片区域，再选最贴近的细微情绪。不必精确。
它是免费的吗？
是的——没有账号，无需注册，什么都不会被保存。
它会分析或诊断我的情绪吗？
不会。Emoton 从不读取、评分或给你贴标签。是你在说出自己的感受，它只负责守护这个空间。
「和它待在一起」是什么意思？
与其修好或赶走一种感受，你让它在这里停留片刻。往往，这正是它一直在等待的。
我必须打开摄像头吗？
只有当你选择进入练习时才需要，而且它只读取脉搏，只在你的设备上进行。