Da bist du.
Nimm einen Atemzug. Wenn du bereit bist, berühre dein Ich und spür, was gerade am lebendigsten in dir ist.
Gefühlsrad: benenne, was du fühlst
Was ist Emoton?
Emoton ist ein kostenloses interaktives Gefühlsrad — ein emotionaler Check-in, den du in weniger als einer Minute machen kannst. Berühre dein „Ich“, sieh, was gerade am lebendigsten ist, und wähle das Wort, das am nächsten dran ist. Keine Anmeldung, kein Konto, nichts wird gespeichert.
So benennst du, was du fühlst
Nicht sicher, was du gerade fühlst? Fang grob an — wähle den Bereich, der am lautesten ist, dann die Schattierung, die am nächsten liegt. Das Benennen ist schon die ganze Übung: Ein Gefühl in Worte zu fassen, verändert bereits, wie es sich anfühlt.
Damit sein — nicht reparieren
Wenn du es benannt hast, kannst du einfach mit dem Gefühl sein — es einen Moment lang da sein lassen, statt es zu reparieren oder wegzuschieben. So bleibst du bei deinen Gefühlen: nicht lösen, nur Gesellschaft leisten.
Gefühlte Zustände, keine Diagnose
Emoton arbeitet mit gefühlten Zuständen, nicht mit Diagnosen. Es liest dich nie aus, bewertet oder etikettiert dich nicht — du benennst, was du fühlst, und das Tool hält nur den Raum. Wenn du mit einer Übung weitermachst, liest die Kamera nur den Puls, auf deinem Gerät.
Häufige Fragen
Was ist ein Gefühlsrad?
Eine kreisförmige Landkarte der Emotionen, aus der du das Wort wählst, das deinem Gefühl am nächsten kommt.
Woher weiß ich, was ich fühle?
Fang grob an: Wähle den Bereich, der gerade am lautesten ist, dann die nächstliegende Schattierung. Es muss nicht exakt sein.
Ist es kostenlos?
Ja — kein Konto, keine Anmeldung, nichts wird gespeichert.
Analysiert oder diagnostiziert es meine Gefühle?
Nein. Emoton liest dich nie aus, bewertet oder etikettiert dich nicht. Du benennst, was du fühlst; es hält nur den Raum.
Was bedeutet „damit sein“?
Statt ein Gefühl zu reparieren oder wegzuschieben, lässt du es einen Moment da sein. Oft ist es genau das, worauf es gewartet hat.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Nur wenn du eine Übung wählst — und dann liest sie nur den Puls, auf deinem Gerät.