Alarme / Anxiété : le code rouge de votre système
Estimé à partir d’une seule mesure par caméra (PPG) — une estimation informative, pas une mesure médicale. Les libellés d’état (Flow, Concentration, Alarme…) sont des profils approximatifs et expérimentaux, pas une détection des émotions.
Le détecteur de menace invisible
Alarme / Anxiété est un indice composite d’ONDA qui analyse l’interaction entre votre fréquence cardiaque et votre respiration. Nous cherchons un profil précis : une hausse simultanée du pouls et de la fréquence respiratoire. Ce profil est souvent associé à la réponse « combat ou fuite ». L’indice signale son apparition — une invitation à faire le point avec vous-même, pas un diagnostic.
Ce que signifient les valeurs
0–20 % · Calme de base
Aucun signal d’alarme détecté. Le pouls et la respiration sont équilibrés et peu excités. Votre système nerveux est pleinement en mode parasympathique.
20–50 % · Activation légère
Un faible niveau d’éveil — normal pendant un travail concentré ou une activité légère. Le corps est alerte mais pas mobilisé. Gérable sans intervention.
50–75 % · Alarme élevée
Un profil « combat ou fuite » net se dessine. Le pouls monte en même temps que la respiration. C’est la zone du stress chronique qui passe inaperçu — vous vous sentez peut-être « bien », mais votre biologie n’est pas d’accord.
75–100 % · Mobilisation aiguë
Pleine poussée sympathique. L’amygdale a pris les commandes. Le cortisol et l’adrénaline s’envolent. Une intervention immédiate — une longue expiration, une pause, une courte rétention pour réinitialiser — est ici très efficace.
L’écho psychosomatique
Des valeurs élevées de cet indice indiquent que votre corps est en état de mobilisation aiguë :
Niveau biologique
Le sang se déplace des organes digestifs vers les muscles, le cerveau reçoit un signal de danger extérieur et le cortisol grimpe en flèche.
Niveau mental
Le cortex préfrontal (responsable de la logique) cède la place à l’amygdale. Vous ressentez de l’agitation, un effet tunnel ou une « crispation » mentale.
Pourquoi est-ce dans ONDA ?
L’anxiété se déguise souvent en simple fatigue ou en grande productivité. L’indice d’alarme peut vous le suggérer : vous buvez peut-être simplement un café, mais votre rythme ressemble à celui d’un corps qui se prépare à une menace. ONDA vous donne la possibilité de repérer ce profil tôt et d’utiliser une respiration consciente pour « annuler » le signal d’alarme avant qu’il ne tourne à la crise d’angoisse ou à l’épuisement total.
Le principe ONDA
Votre corps ne sait pas mentir. Si l’indice d’alarme monte, ce n’est pas une raison de paniquer — c’est une raison de faire une longue expiration. Reprenez le contrôle par le corps quand l’esprit se sent impuissant.