BPM : le rythme de votre système d’exploitation intérieur
Estimé à partir d’une seule mesure par caméra (PPG) — une estimation informative, pas une mesure médicale. Les libellés d’état (Flow, Concentration, Alarme…) sont des profils approximatifs et expérimentaux, pas une détection des émotions.
Le métronome biologique
Le BPM (battements par minute) est bien plus que la vitesse à laquelle votre cœur pompe le sang. Dans l’écosystème ONDA, nous voyons le pouls comme la principale interface de votre système nerveux autonome. C’est un graphique en direct de la façon dont votre corps répartit ses ressources face aux défis du monde extérieur.
Une symphonie à deux états
Votre cœur oscille en permanence entre deux « chefs d’orchestre » :
L’élan sympathique
Quand votre pouls monte, votre corps passe en mode haute performance ou défense. C’est la mobilisation — indispensable pour un sprint, mais toxique quand elle dure.
Le calme parasympathique
Une fréquence cardiaque basse est un signal de sécurité. Dans cet état, le corps lance la régénération des tissus, la consolidation de la mémoire et la récupération profonde.
Pourquoi suivre les chiffres ?
Votre fréquence cardiaque au repos est votre coût biologique de base pour vivre.
Pouls élevé en position assise
Vous gaspillez de l’énergie. Votre corps « court un marathon » alors que vous répondez simplement à des e-mails. C’est la voie directe vers l’épuisement cognitif.
Pouls optimal
C’est le mode « croisière silencieuse » — le système fonctionne avec une efficacité maximale et garde une grande réserve pour les imprévus.
Un outil de calibrage
Le BPM dans l’appli ONDA est un miroir. En remarquant une hausse anormale de votre pouls, vous avez l’occasion d’intervenir consciemment. Nous ne mesurons pas seulement les battements : nous vous apprenons à les maîtriser. Une courte séance de respiration ou un changement d’attention peut rapidement « faire baisser » votre pouls et faire passer votre cerveau du mode survie au flow créatif.
Le principe ONDA
Un pouls élevé coûte cher. Un pouls bas est un choix. Maîtrisez le rythme pour maîtriser votre vie.