Énergie % : votre réserve de puissance biologique
Estimé à partir d’une seule mesure par caméra (PPG) — une estimation informative, pas une mesure médicale. Les libellés d’état (Flow, Concentration, Alarme…) sont des profils approximatifs et expérimentaux, pas une détection des émotions.
Votre batterie intérieure
Chez ONDA, l’Énergie % n’est pas une sensation subjective de vivacité ; c’est une estimation approximative de votre réserve cardiovasculaire. C’est un rapport mathématique entre l’écart qui sépare votre fréquence cardiaque de son plafond élevé et la stabilité de votre rythme cardiaque à cette seconde précise. Plus le score est élevé, plus votre corps dispose de capacité physiologique pour affronter de nouvelles tâches.
L’anatomie de l’épuisement
Votre score d’énergie baisse inévitablement sous l’effet de trois facteurs :
Fatigue accumulée
Quand le système ne récupère pas suffisamment pendant le sommeil.
Pouls élevé
Tourner « à haut régime » consomme vite le carburant disponible.
Stress prolongé
Des turbulences constantes dans votre rythme (faible stabilité) obligent le cœur à dépenser davantage de ressources rien que pour assurer les fonctions de base.
Ce que disent les chiffres
80–100 % · Pleine charge
Votre système est en abondance. Vous êtes prêt pour une charge mentale intense, des entraînements exigeants et des décisions stratégiques.
40–70 % · Zone de fonctionnement
Les réserves commencent à diminuer. Il est temps de doser vos efforts. Votre efficacité reste élevée, mais le « prix » de chaque effort supplémentaire augmente.
Sous 30 % · Niveau critique
Vous fonctionnez « à crédit ». Dans cet état, votre corps perçoit tout nouvel événement comme une menace. Le cerveau passe en mode d’économie d’énergie strict et réduit la créativité et l’empathie.
L’art de se recharger
L’Énergie % est notre mesure la plus dynamique. Elle peut s’effondrer après une conversation difficile et remonter après 10 minutes de méditation profonde ou une courte marche. ONDA vous permet de voir ces fluctuations en temps réel et fait de la gestion de l’énergie une science exacte plutôt qu’un jeu de devinettes.
Le principe ONDA
N’attendez pas que le réservoir soit vide. Un score d’énergie élevé est votre assurance contre les erreurs. Si le score est dans le rouge, tout travail sera contre-productif. Rechargez d’abord le système, puis agissez.