Stress % : l’indice de turbulence biologique
Estimé à partir d’une seule mesure par caméra (PPG) — une estimation informative, pas une mesure médicale. Les libellés d’état (Flow, Concentration, Alarme…) sont des profils approximatifs et expérimentaux, pas une détection des émotions.
Au-delà des émotions
Chez ONDA, le Stress % n’est pas un état psychologique ; c’est un indice approximatif de l’irrégularité de votre rythme cardiaque. Ce score est déduit de l’indice de stabilité cardiaque. Nous n’analysons pas seulement votre pouls, mais les micro-écarts dans le rythme de chaque battement. Plus l’irrégularité et le « bruit » dans ces intervalles sont importants, plus votre score de stress biologique est élevé.
Que signifie votre score ?
Le stress, c’est la « dépense » de votre force vitale. Nous l’avons classé en trois zones :
0 – 30 % · La zone de flow
Votre système est en état de cohérence. Votre cœur travaille de manière rythmée et efficace. Le moment idéal pour des décisions complexes et un travail de fond.
30 – 60 % · La zone d’adaptation
Vous êtes sous charge. C’est normal pendant une journée active, mais si vous y restez trop longtemps, vos ressources cognitives commencent à s’épuiser.
60 %+ · La zone d’épuisement
Stress physiologique aigu. Votre système nerveux est débordé. Dans cet état, le cerveau met en veille le cortex préfrontal (la logique) et confie les commandes à l’amygdale (peur et impulsivité).
Pourquoi est-ce important ?
Le stress le plus dangereux est celui qu’on ne sent pas. Vous êtes peut-être assis en silence, et pourtant votre Stress % affiche 70 %. Cela signifie qu’une lutte invisible se déroule à l’intérieur : manque de sommeil, inflammation cachée ou surcharge d’informations. ONDA rend l’invisible visible, pour que vous puissiez faire une pause avant que l’épuisement ne s’installe.
Le principe ONDA
Le stress n’est pas ce qui vous arrive, mais la façon dont votre corps dépense ses ressources en réponse. Un pourcentage élevé est un signal pour réévaluer vos priorités à cet instant précis.