RingConn の HRV の読み方

RingConn 自身のページから、どの HRV の計算式や時間帯を使っているかを確認できていないため、ここでは表記していません。

同じ条件で比べてください。同じデバイスで、夜の同じ時間帯に、数週間にわたって比べます。

HRV の種類： 公式ページでは未確認.

ある夜の値は、ほかの人やほかのデバイスとではなく、ここ数週間のあなた自身のいつもの範囲と比べてください。一晩だけ低い値は、多くの場合、短い睡眠、飲酒、感染症、ストレス、きついトレーニングといった特定のことへの反応です。いつもの範囲を下回る日が数日続き、同時に安静時心拍数が高く、体調も悪いなら、休む理由になります。

Readiness、Recovery、Nightly Recharge、HRV Status などのスコアは、それぞれのメーカー独自のアルゴリズムです。同じ夜でも、2つのデバイスは測る時間帯も計算式も違うため、異なる HRV の値を示すことがあります。どちらも「間違い」ではありません。

RingConn は、私たちが見つけられる範囲で公開の開発者 API を提供していないため、直接連携はできません。

Apple Health 経由で

RingConn が HRV を Apple Health に書き込むことは確認できていないため、RingConn の HRV が ONDA に表示されるとはお約束できません。お使いのデバイスが Apple Watch でなくても、ONDA は iPhone のカメラで脈拍を測り、呼吸数の推定値も出せます。カメラで得られるのは脈拍であり、HRV ではありません。