Je horloge registreert iets wat een arts normaal nooit ziet: weken en maanden van je rusthartslag, HRV, ademhaling en slaap, nacht na nacht. In de juiste vorm meegebracht helpt die geschiedenis een arts te begrijpen wat er veranderde, wanneer, en wat er verder speelde, en te beslissen wat er eventueel onderzocht moet worden. Maar verschillende artsen gebruiken het voor verschillende dingen. Een huisarts zoekt naar alledaagse oorzaken en beslist over de volgende stappen; een cardioloog gebruikt het om het juiste hartonderzoek te kiezen; een slaapspecialist leest je nachten; een therapeut verbindt je lichaam met je leven; een sportarts leest je herstel. Deze gids laat zien bij wie je waarvoor terechtkunt, en hoe je je data meeneemt zodat ze echt helpen.
Begin hier
Lees vóór elke afspraak de algemene gids: wat artsen nuttig vinden, hoe je je data op één pagina zet en hoe je erover praat zonder weggewuifd te worden.
→ Zo praat je met je arts over je horlogedata
Welke arts waarvoor
| Wat er speelt | Bij wie eerst | Daarna, indien nodig |
|---|---|---|
| Er is iets veranderd en je weet niet wat het betekent | huisarts | de juiste specialist |
| Rustpols al weken hoger, hartkloppingen, kortademigheid | huisarts | cardioloog |
| Slecht slapen, niet uitgerust wakker worden, onregelmatig ritme, snurken | huisarts | slaapspecialist |
| Stress, angst of somberheid die zich in je lichaam laten zien | huisarts of therapeut | psychiater (voor medicatie) |
| Trainen, slecht herstel, terugkeer na ziekte | sportarts | cardioloog bij klachten tijdens inspanning |
In de meeste zorgsystemen is de huisarts de juiste eerste stap: die ziet je hele voorgeschiedenis, sluit veelvoorkomende oorzaken uit en verwijst je alleen door als dat nodig is.
De gidsen, één per arts
Je huisarts. De eerste die je data ziet. Koppelt veranderingen aan alledaagse oorzaken zoals een infectie, medicatie, slaap of alcohol, beslist of onderzoek zinvol is en verwijst je door. → Je hartdata laten zien aan je huisarts
Cardioloog. Leest het patroon van je rusthartslag en gedateerde episodes om het juiste hartonderzoek te kiezen en de behandeling te volgen. Duidelijk over de grens: pols is geen ritme. → Je hartdata laten zien aan een cardioloog
Slaapspecialist. Leest weken van je nachten (timing, nachtelijke hartslag, HRV en ademhaling) om insomnie, problemen met de biologische klok en mogelijke ademhalingsproblemen van elkaar te onderscheiden. Plus de valkuil van slaap te veel bijhouden. → Je nachtdata laten zien aan een slaapspecialist
Sportarts. Leest je herstel: overreaching versus overtraining, verborgen oorzaken als herstel stokt, en een veilige terugkeer na ziekte. → Je hersteldata laten zien aan een sportarts
Wat voor elke arts geldt
Bij wie je ook komt, dezelfde regels maken je data bruikbaar:
- •Eén pagina, niet je telefoon. Baseline, wat er veranderde en wanneer, je notities, je vragen.
- •Eerst klachten, dan data. Hoe je je voelt, telt zwaarder dan welk getal ook.
- •Trends, geen losse dagen. Eén slechte nacht zegt weinig; weken vertellen een verhaal.
- •Data zijn geen diagnose. Ze wijzen op een vraag; lichamelijk onderzoek en tests beantwoorden die.
- •Urgente klachten gaan voor. Pijn op de borst, flauwvallen of ernstige kortademigheid: zoek meteen hulp, kijk niet eerst in een app.
Neem je data mee in een vorm die artsen kunnen lezen
ONDA bouwt je persoonlijke baseline voor rusthartslag, HRV en ademhaling op uit je Apple Watch-geschiedenis, markeert de dagen waarop je buiten je gebruikelijke bereik zat en laat je notities toevoegen als er iets gebeurt. Vanuit de tijdlijn kun je elke periode exporteren als pdf, gemaakt op je eigen toestel en alleen door jou gedeeld. Het is de samenvatting van één pagina die elk van deze artsen in een minuut kan lezen.
ONDA is een app voor ademhalings- en HRV-biofeedback, geen medisch hulpmiddel. Deze gids is algemene informatie, geen medisch advies. Heb je urgente klachten, zoek dan meteen medische hulp.