心率加速度：逐拍间期的平均变化
基于单次摄像头（PPG）读数的估算——这是科普性估算，而非医学测量。状态标签（心流、专注、警觉等）是粗略的实验性模式，并非情绪检测。
这个数字表示什么
这里的心率加速度是一个很小的数字，描述在过去 15 秒内，你的逐拍间期平均而言是在一拍接一拍地变长还是变短。虽然名字如此，它只是相邻差值的简单平均，而不是心率真正的二阶导数。
本工具如何计算
工具取相邻 RR 间期之间的差值（毫秒），求平均（跳过第一个），再除以 100。本工具处理指尖视频的滚动 15 秒窗口（约每秒 30 帧），找出每个脉搏波峰，只保留 400–1500 毫秒之间、且与中位数相差不超过 22% 的逐拍（RR）间期，并对显示的数值做平滑处理，使其逐渐变化。
如何解读
正值
RR 间期平均在变长，意味着窗口内心率在缓慢下降。这常发生在缓慢呼气时或你逐渐平静下来时。
负值
RR 间期在变短，即心率在缓慢上升，例如吸气时、活动后或变得紧张时。
接近零
没有明显的变化趋势。这是静息时最常见的数值，因为每次呼吸带来的自然加快和减慢会相互抵消。
为什么它会跳来跳去
你的心脏在吸气时自然会稍微加快，呼气时减慢（呼吸性窦性心律不齐）。在只包含两三次呼吸的 15 秒窗口里，窗口在呼吸周期的哪里开始和结束，会强烈影响这个数值。摄像头每拍几毫秒的计时误差也会增加噪声。无论正负，较小的数值最好理解为“没有有意义的变化”。
重要局限
这不是标准的临床或运动科学指标，也没有公认的正常范围。它只作为一个快速的方向性指标显示，而不是医学或健身测量。
ONDA 应用是另一款独立产品：它关注脉搏、呼吸，以及在配合 Apple Watch 时的连贯性。它不使用本页的公式。
ONDA 原则
正值表示心跳间隔在拉开（脉搏变慢）；负值表示心跳间隔在缩紧（脉搏加快）。