Bio OS
实时生物特征分析 — 无需穿戴设备。
把手指放在后置摄像头上即可开始。
后置摄像头 · 用手指覆盖镜头
把摄像头朝向光源
高级生理指标
HRV 替代值
随时间的心率变异性
心率稳定性指数
心跳的均匀程度
恢复速率
压力后心率归正速度
心率趋势斜率
30–60 秒内的趋势
心率加速度
心率上升的速度
情绪状态指标
警觉 / 焦虑
心率上升 + 呼吸率上升
放松 / 平静
低心率 + 稳定呼吸
专注 / 集中
中等心率 + 低变异性
兴奋
心率↑↑ 的尖锐瞬间
疲劳
心率高于基线、呼吸↓、能量↓
心流
心率略高于基线、呼吸稳定
实时指标。正在校准基线...
每个指标的含义
❤️ BPM — 心率
阅读更多 →通过指尖的光学脉搏测得的每分钟心跳数。静息正常范围：55–90 BPM。心率升高可能提示压力、体力消耗或摄入了兴奋剂。
🌬️ /分钟 — 呼吸率
阅读更多 →由 PPG 信号缓慢的振幅调制推导出的呼吸频率。正常范围：12–20 次/分钟。较高值提示压力或体力活动；深度放松时较低。
⚡ 压力 %
阅读更多 →由心率稳定性指数推导。HRV 不规则性越高 → 压力分越高。30 % 以下表示平静状态；60 %+ 表示急性生理压力。
🔋 能量 %
阅读更多 →反映心血管储备：心率距离上限有多远以及节律的稳定程度。分越高 = 剩余生理容量越多。在疲劳、高 BPM 或长期压力下下降。
高级生理
HRV 替代值（RMSSD）
阅读更多 →相邻 RR 间期之差的均方根，单位毫秒。反映副交感神经系统活动。越高 = 自主神经调节越具适应性。摄像头测得的典型范围：15–70 毫秒。
心率稳定性指数（CSI）
阅读更多 →RR 间期的标准差除以平均 RR 间期。独立于心率衡量节律一致性。低值（0.03–0.10）表示节律非常稳定；高于 0.25 表示节律不规则或测量噪声。
恢复速率 %
阅读更多 →本次会话最高记录心跳之后，心率向其均值回归的完整程度。0 % = 心率仍在峰值；100 % = 完全恢复至基线或以下。
心率趋势斜率
阅读更多 →测量窗口内 RR 间期的线性回归斜率。负值 = 心率正在逐渐减慢（放松反应）。正值 = 心率正在加速（觉醒或活动上升）。
心率加速度
阅读更多 →RR 间期的二阶导数 — 趋势变化速率。正值 = 心率比之前加得更快。负值 = 变化速率减缓，即使心率仍在上升。
情绪状态
警觉 / 焦虑
阅读更多 →心率上升与呼吸率提升的复合。高值表明自主神经系统进入战斗或逃跑激活模式。
放松 / 平静
阅读更多 →CSI 的反向加上能量储备。高分 = HRV 不规则性低、呼吸缓慢稳定且心血管余量充足 — 静息警觉的标志。
专注 / 集中
阅读更多 →能量水平与压力反向的混合。心率适中、节律稳定、压力低时达到峰值 — 与持续注意但不过度激活相一致。
兴奋
阅读更多 →随心率高于静息基线及呼吸率上升而提高。与警觉的区别在于没有极端压力分 — 是积极的激活而非威胁反应。
疲劳
阅读更多 →在能量耗尽且压力长期升高时增加。反映长期努力的生理代价：HRV 降低、静息心率升高、恢复缓慢。
心流
阅读更多 →最佳表现状态：高专注、适度放松，心率略高于静息且无警觉。当你完全投入而不被压垮时出现 — 即「区域」。
所有指标均通过设备摄像头采集的光学 PPG 信号导出。
如需医疗级精度，请使用经过认证的生物特征设备。