Bio OS
在浏览器中粗略估算生物指标——无需可穿戴设备。
把手指放在后置摄像头上即可开始。
高级生理指标
HRV 替代值
逐拍间期变化（RMSSD）
心率稳定性指数
心跳的均匀程度
恢复速率
心率从近期峰值回落了多少
心率趋势斜率
约 15 秒内心率上升或下降
心率加速度
逐拍间期的平均变化
状态模式（实验性）
警觉 / 焦虑
节律不规则 + 呼吸加快
放松 / 平静
节律平稳 + 心率适中
专注 / 集中
心率适中 + 节律平稳
兴奋
心率高于 60 次/分
疲劳
心率高于 75 次/分 + 节律不规则
心流
专注与放松的混合
基于单次摄像头读数中心率与呼吸变化推断出的粗略实验性模式——仅供参考的提示，并非情绪检测或测量。
实时指标。正在校准基线...
每个指标的含义
❤️ BPM — 心率
阅读更多 →每分钟心跳次数，根据指尖的光学脉搏估算。成人典型静息范围约为 60–100 次/分，经常运动的人往往更低。咖啡因、活动和压力都会使其升高。
🌬️ /分钟 — 呼吸率
阅读更多 →每分钟呼吸次数的近似值，根据脉搏信号缓慢的起伏估算。典型静息范围：12–20 次。只有在找到清晰节律时才会显示。
⚡ 压力 %
阅读更多 →实验性指标：130 × CSI（逐拍间期看起来有多不规则）。摄像头读数通常在 40% 左右。受动作和信号质量影响很大，并非经过验证的压力测量。
🔋 能量 %
阅读更多 →实验性指标：从 90% 起算，心率高于 75 次/分以及节律越不规则时就越低。只是粗略提示，并不衡量你有多少精力。
高级生理
HRV 替代值（RMSSD）
阅读更多 →RMSSD：相邻心跳间期差值的均方根，单位为毫秒（上限 100）。反映迷走神经（副交感神经）活动。15 秒的摄像头读数较粗略，且往往偏高。
心率稳定性指数（CSI）
阅读更多 →心跳间期的标准差除以其平均值。越低表示间期越均匀、信号越干净。摄像头读数通常在 0.3 左右；明显更高通常意味着有动作或噪声。
恢复速率 %
阅读更多 →最新一拍从过去 15 秒内的最高心率回落到窗口平均值的程度。100% = 已回到平均值；0% = 仍在峰值，或根本没有峰值。
心率趋势斜率
阅读更多 →窗口内心跳间期的直线趋势，符号取反。正值 = 心率在上升；负值 = 心率在回落。
心率加速度
阅读更多 →相邻心跳间期之间的平均变化。正值 = 间期变长（脉搏变慢）；负值 = 间期变短（脉搏加快）。静息时接近零。
情绪状态
警觉 / 焦虑
阅读更多 →实验性指标：0.7 × 压力，当估算呼吸高于 15 次/分时再额外增加。节律看起来不规则、呼吸加快时会升高；并非焦虑测试。
放松 / 平静
阅读更多 →实验性指标：节律看起来平稳（CSI 低）且能量高（脉搏不高于约 75 次/分）时更高。
专注 / 集中
阅读更多 →实验性指标：能量与反向压力的平均值。脉搏适中、节律平稳时最高；它无法测量注意力。
兴奋
阅读更多 →实验性指标：随心率高于 60 次/分而升高（呼吸频率也有少量影响）。无法区分兴奋、紧张、用力或咖啡因。
疲劳
阅读更多 →实验性指标：能量下降、压力上升时升高，即脉搏高于 75 次/分且节律看起来不规则时。并不衡量疲倦程度。
心流
阅读更多 →实验性指标：60% 专注 + 40% 放松。脉搏适中、节律平稳时更高；它无法检测心流状态。
所有指标均通过设备摄像头采集的光学 PPG 信号导出。
如需医疗级精度，请使用经过认证的生物特征设备。