Trend der Herzfrequenz: der Vektor der biologischen Richtung
Geschätzt aus einer einzelnen Kameramessung (PPG) — eine informative Schätzung, keine medizinische Messung. Zustandsbezeichnungen (Flow, Fokus, Alarm …) sind grobe, experimentelle Muster, keine Emotionserkennung.
Die Richtung des Stroms
Der Trend der Herzfrequenz ist ein mathematischer Indikator dafür, wohin dein System gerade steuert. Mit linearer Regression erfassen wir die Gesamtbahn deiner Herzfrequenz über das Messfenster. Das ist nicht nur eine Zahl, sondern eine Kompassnadel, die auf deine unmittelbare physiologische Zukunft zeigt.
Den Vektor lesen
Die Richtung des Trends verrät die Dynamik deiner Anpassung:
Negativer Trend · Absteigend
Deine Herzfrequenz verlangsamt sich allmählich. Das ist die klassische „Entspannungsreaktion“. Dein Nervensystem dämpft die Erregung erfolgreich und wechselt in den Erholungsmodus. Das ideale Szenario für Meditation oder das Abschalten nach der Arbeit.
Positiver Trend · Ansteigend
Deine Herzfrequenz beschleunigt sich. Das signalisiert steigende emotionale oder körperliche Erregung. Dein Körper bereitet sich auf Handlung vor oder reagiert auf einen Stressor, der während der Sitzung aufgetaucht ist.
Nulltrend · Plateau
Ein stabiler Zustand. Dein System ist im Gleichgewicht und hält sein aktuelles Aktivierungsniveau ohne scharfe Schwankungen.
Warum ist das in ONDA?
Der Trend zeigt dir die Trägheit deines Nervensystems. Wenn du dich zu entspannen versuchst, der Trend aber positiv bleibt, hat dein „Bremssystem“ noch nicht gegriffen. Dieser Wert hilft dir zu verstehen, wie wirksam die gewählte Praxis (Atmung, Musik, eine Pause) deinen biologischen Kurs tatsächlich verändert.
Das ONDA-Prinzip
Es kommt nicht darauf an, wo du bist, sondern in welche Richtung du dich bewegst. Ein negativer Trend ist deine Eintrittskarte in tiefe Regeneration.