Aceleración del HR: el cambio medio entre latidos
Estimado a partir de una sola lectura con la cámara (PPG): una estimación educativa, no una medición médica. Las etiquetas de estado (Flujo, Foco, Alarma…) son patrones aproximados y experimentales, no detección de emociones.
Qué muestra este número
Aquí la Aceleración del HR es un número pequeño que indica si tus intervalos entre latidos se fueron alargando o acortando, de media, de un latido al siguiente durante los últimos 15 segundos. A pesar del nombre, es un simple promedio de diferencias sucesivas, no una verdadera segunda derivada de la frecuencia cardíaca.
Cómo lo calcula esta herramienta
La herramienta toma las diferencias entre intervalos RR consecutivos (en ms), las promedia (omitiendo la primera) y divide entre 100. La herramienta trabaja con una ventana móvil de 15 segundos de vídeo de la yema del dedo (unos 30 fotogramas por segundo), detecta cada pico de pulso, conserva solo los intervalos entre latidos (RR) de 400 a 1.500 ms que estén dentro del 22 % de la mediana y suaviza los números mostrados para que cambien de forma gradual.
Cómo interpretarlo
Positivo
Los intervalos RR se alargaban de media, es decir, la frecuencia cardíaca iba bajando durante la ventana. Suele pasar durante una exhalación lenta o cuando te vas calmando.
Negativo
Los intervalos RR se acortaban, así que la frecuencia cardíaca iba subiendo; por ejemplo, al inhalar, después de moverte o cuando te tensas.
Cerca de cero
Sin deriva clara. Es el valor más habitual en reposo, porque la aceleración y desaceleración naturales con cada respiración se compensan.
Por qué salta tanto
Tu corazón se acelera un poco al inhalar y se ralentiza al exhalar (arritmia sinusal respiratoria). En una ventana de 15 segundos, que solo contiene dos o tres respiraciones, el punto del ciclo respiratorio en que empieza y acaba la ventana influye mucho en este valor. Los errores de temporización de la cámara, de unos pocos milisegundos por latido, añaden más ruido. Los valores pequeños en cualquier dirección se leen mejor como «sin cambio significativo».
Límites importantes
No es una métrica clínica ni de ciencias del deporte estándar, y no tiene rangos normales establecidos. Se muestra solo como indicador rápido de dirección, no como medida médica o de forma física.
La app ONDA es un producto aparte: se centra en el pulso, la respiración y, con un Apple Watch, la coherencia. No usa las fórmulas de esta página.
El principio ONDA
Positivo significa que los latidos se espaciaban (pulso bajando); negativo, que se juntaban (pulso subiendo).
¿Listo para medir?
La app ONDA funciona con la cámara de tu iPhone, el Apple Watch y Apple Health.