Aquí estás.
Respira una vez. Cuando estés listo, toca tu Yo y siente qué está más vivo en ti ahora mismo.
Rueda de emociones: nombra lo que sientes
¿Qué es Emoton?
Emoton es una rueda de emociones interactiva y gratuita — un registro emocional que haces en menos de un minuto. Toca tu «Yo», nota qué está más vivo ahora mismo y elige la palabra más cercana. Sin registro, sin cuenta, no se guarda nada.
Cómo nombrar lo que sientes
¿No sabes cómo saber qué siento? Empieza por lo amplio: elige el área que suena más fuerte y luego el matiz más cercano. Nombrar lo que sientes es toda la práctica: poner el sentimiento en palabras ya cambia cómo se siente.
Quédate con ello, no lo arregles
Una vez que lo has nombrado, puedes simplemente quedarte con la emoción — dejar que esté aquí un momento, sin arreglarla ni apartarla. Eso es cómo estar con lo que sientes: no resolver, solo acompañarlo.
Estados sentidos, no un diagnóstico
Emoton trabaja con estados sentidos, no con diagnósticos. Nunca te lee, te puntúa ni te etiqueta — tú nombras lo que sientes, y la herramienta solo sostiene el espacio. Si continúas a una práctica, la cámara lee únicamente el pulso, en tu dispositivo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una rueda de emociones?
Un mapa circular de emociones del que eliges la palabra más cercana a lo que sientes.
¿Cómo sé qué estoy sintiendo?
Empieza por lo amplio: elige el área que suena más fuerte ahora y luego el matiz más cercano. No tiene que ser exacto.
¿Es gratis?
Sí — sin cuenta, sin registro, no se guarda nada.
¿Analiza o diagnostica mis emociones?
No. Emoton nunca te lee, te puntúa ni te etiqueta. Tú nombras lo que sientes; solo sostiene el espacio.
¿Qué significa «quedarse con ello»?
En lugar de arreglar o apartar un sentimiento, lo dejas estar aquí un momento. A menudo es justo lo que estaba esperando.
¿Tengo que encender la cámara?
Solo si eliges una práctica, y lee únicamente el pulso, en tu dispositivo.