Deja de monitorizar tu estrés.Empieza a entrenarlo.
Tu reloj ya te dice que tu HRV está bajo. ONDA guía tu respiración y te muestra cómo responde tu ritmo cardíaco en tiempo real — para que de verdad calmes tu sistema nervioso, no solo lo midas. Funciona con la cámara de tu iPhone o un Apple Watch — sin hardware adicional.
Sin cuenta. Gratis para empezar. Tu primera lectura en 90 segundos.
[ EL PROBLEMA ]
Has probado las apps. Tienes el reloj. Y sigues sin poder desconectar.
Las apps de meditación se sienten bien pero son aleatorias — sin feedback, sin forma de saber si algo funciona, así que no se quedan. Los wearables son el problema opuesto: tu anillo te dice que tu HRV se desplomó y tu estrés está alto, y te deja a solas con el «¿y ahora qué hago?».
ONDA es la pieza intermedia. Respiración guiada, con feedback en vivo de tu propio corazón — ves la cifra moverse mientras practicas, y tu base sube como tendencia a lo largo de las semanas.
[ EL PRODUCTO ]
La mayoría de las apps te puntúan después. ONDA te lo muestra durante.
Ve cómo responde tu cuerpo, en tiempo real. Respira siguiendo la guía y observa cómo tu ritmo cardíaco se suaviza sobre la marcha — el bucle de feedback en vivo que a la meditación siempre le faltó.
[ CÓMO FUNCIONA ]
Tres pasos. Cinco minutos.
Conecta
Usa la cámara de tu iPhone, o vincula el Apple Watch que ya tienes. No hace falta hardware especial.
Respira
Sigue una sesión guiada, de 5 a 30 minutos. ONDA guía tu respiración y lee tu corazón en tiempo real.
Míralo moverse
Ve cómo responde tu ritmo ahora, y cómo tu base de HRV sube como tendencia a lo largo de las semanas que practicas.
[ POR QUÉ ONDA ]
No es otra app de meditación. No es otro wearable.
Estructurado, porque es secuencial.
Una progresión real de 8 niveles donde cada uno se apoya en el anterior — no una baraja de sesiones inconexas. Siempre sabes cuál es el siguiente paso.
Entrenar, no solo medir.
Whoop y Oura te dicen que estás estresado. ONDA te ayuda a hacer algo al respecto.
Honesto, sin generar ansiedad.
Tu tendencia importa más que una cifra matutina. No vamos a gamificar tu pánico.
Funciona con lo que ya tienes.
La cámara de tu iPhone o un Apple Watch — más tu HRV desde cualquier tracker que se sincronice con Apple Salud.
[ POR QUÉ FIARTE ]
Confianza, ganada en menos de 90 segundos.
Basado en respiración de resonancia y biofeedback de HRV — con la investigación en la que se apoya citada, a la vista.
Ver la ciencia →Sin cuenta ni email antes de tu primera lectura — gratis para empezar.
Pronto habrá reseñas en la App Store — preferimos mostrar reseñas reales antes que inventarlas.
[ EL CAMINO ]
Hasta dónde llega: 8 niveles.
ONDA no es un solo ejercicio, es una progresión estructurada. Empiezas por calmar tu sistema nervioso y construyes desde ahí. Llega tan hondo como quieras, de estabilizar tu base a los estados más silenciosos de la práctica prolongada.
- CUERPO / TERRA
- EMOCIONES / AQUA
- MENTE / AER
- SOCIEDAD / IGNIS
- CUERPO II / TERRA II
- CEREBRO / AQUA II
- ADN / AER II
- ATÓMICO / IGNIS II
CUERPO / TERRA
Respiración, diafragma y HRV — el fundamento de la activación parasimpática.
EMOCIONES / AQUA
Trabajar con el estrés y la reactividad emocional — respuestas más firmes cuando las cosas se ponen difíciles.
MENTE / AER
Atención y enfoque — entrenar una mente más calmada y clara.
SOCIEDAD / IGNIS
Conexión y calma social — mostrarte más firme junto a otras personas.
CUERPO II / TERRA II
Una corporalidad más profunda — pasar de pensar el cuerpo a sentirlo. Flujo y soltura en movimiento.
CEREBRO / AQUA II
Autoconsciencia y metacognición — observar tu propia mente con más claridad.
ADN / AER II
Donde la práctica deja de ser algo que haces y pasa a ser parte de quien eres. Meses de constancia que se asientan en una base más estable.
ATÓMICO / IGNIS II
Los estados profundos y silenciosos que describen los practicantes veteranos — presencia total, el yo aquietándose. Experiencial, no medido. El borde del mapa.
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