Bio OS

Latidos por minuto, estimados a partir del pulso óptico en la yema del dedo. Rango típico en reposo en adultos: unos 60–100 lpm, a menudo menos en personas activas. La cafeína, el movimiento y el estrés lo suben.

Respiraciones por minuto aproximadas, estimadas a partir de la subida y bajada lentas de la señal del pulso. Rango típico en reposo: 12–20. Solo se muestra cuando se detecta un ritmo claro.

Experimental: 130 × CSI (lo irregulares que parecen tus intervalos entre latidos). Una lectura típica con la cámara ronda el 40 %. Muy influido por el movimiento y la calidad de la señal; no es una medida de estrés validada.

Experimental: empieza en el 90 % y baja cuando la frecuencia cardíaca pasa de 75 lpm y el ritmo parece más irregular. Una pista aproximada, no una medida de tu nivel de energía.

RMSSD: raíz cuadrada media de las diferencias sucesivas entre intervalos de latidos, en ms (máximo 100). Refleja la actividad vagal (parasimpática). Las lecturas con la cámara de 15 s son aproximadas y a menudo salen altas.

Desviación estándar de los intervalos entre latidos dividida entre su media. Más bajo = intervalos más uniformes y señal más limpia. Las lecturas típicas con la cámara rondan 0,3; valores claramente más altos suelen indicar movimiento o ruido.

Cuánto ha vuelto el último latido desde la frecuencia cardíaca más alta de los últimos 15 s hacia la media de la ventana. 100 % = de vuelta en la media; 0 % = aún en el pico, o sin pico.

Tendencia lineal de tus intervalos entre latidos en la ventana, con el signo invertido. Positivo = frecuencia cardíaca subiendo; negativo = frecuencia cardíaca bajando.

Cambio medio entre intervalos de latidos consecutivos. Positivo = intervalos que se alargan (pulso bajando); negativo = que se acortan (pulso subiendo). Cerca de cero en reposo.

Experimental: 0,7 × Estrés más un extra cuando la respiración estimada supera 15/min. Sube con un ritmo de aspecto irregular y una respiración más rápida; no es un test de ansiedad.

Experimental: más alto cuando el ritmo parece estable (CSI bajo) y la Energía es alta (pulso no superior a ~75 lpm).

Experimental: media de Energía y Estrés invertido. Máximo con un pulso moderado y un ritmo estable; no puede medir la atención.

Experimental: sube con la frecuencia cardíaca por encima de 60 lpm (y un poco con la frecuencia respiratoria). No distingue la excitación de los nervios, el esfuerzo o la cafeína.

Experimental: sube cuando baja la Energía y sube el Estrés, es decir, con un pulso por encima de 75 lpm y un ritmo de aspecto irregular. No es una medida del cansancio.

Experimental: 60 % Foco + 40 % Relajación. Más alto con un pulso moderado y un ritmo estable; no puede detectar un estado de flujo.