CSI: Índice de estabilidad cardíaca (variación RR respecto a su media)
Estimado a partir de una sola lectura con la cámara (PPG): una estimación educativa, no una medición médica. Las etiquetas de estado (Flujo, Foco, Alarma…) son patrones aproximados y experimentales, no detección de emociones.
Qué muestra este número
En esta herramienta, el CSI es el coeficiente de variación de tus intervalos entre latidos: cuánto varían los intervalos en comparación con su duración media. Como se divide entre el intervalo medio, permite comparar la regularidad del ritmo con distintas frecuencias cardíacas. Más bajo significa intervalos más parecidos; más alto, más variación.
Cómo lo calcula esta herramienta
CSI = desviación estándar de los intervalos RR ÷ intervalo RR medio. Por ejemplo, si tus intervalos promedian 800 ms con una desviación estándar de 40 ms, el CSI es 0,05. La herramienta trabaja con una ventana móvil de 15 segundos de vídeo de la yema del dedo (unos 30 fotogramas por segundo), detecta cada pico de pulso, conserva solo los intervalos entre latidos (RR) de 400 a 1.500 ms que estén dentro del 22 % de la mediana y suaviza los números mostrados para que cambien de forma gradual.
Por qué los valores de la cámara parecen altos
Con la cámara de un teléfono, la temporización de los latidos solo es precisa a unos pocos milisegundos y algunos picos se sitúan mal, así que la dispersión medida es mayor que la real. En la práctica, en esta página son típicas las lecturas de alrededor de 0,3; los valores más bajos indican una señal más limpia y estable.
Más bajo (claramente por debajo de 0,3)
Los intervalos eran bastante uniformes y la señal estaba limpia.
Alrededor de 0,3
Una lectura típica con la cámara.
Claramente más alto
Los intervalos variaron mucho: a menudo por movimiento, presionar demasiado, dedos fríos o mala luz; a veces por latidos realmente irregulares.
El CSI y la variabilidad de la frecuencia cardíaca
Cierta variación entre latidos es sana: el corazón se acelera un poco en cada inhalación y se ralentiza en cada exhalación, y las personas en buena forma suelen mostrar más de esto en reposo. Así que, en fisiología, más bajo no es automáticamente «mejor». En esta herramienta, sin embargo, el CSI sirve sobre todo para comprobar lo estable y limpia que fue la lectura, y alimenta los índices de Estrés (130 × CSI), Energía, Relajación y Alarma.
Nota de salud
Si notas un pulso irregular persistente, palpitaciones, mareo o falta de aire, consulta a un médico. Una lectura con la cámara en el navegador no puede detectar ni descartar arritmias como la fibrilación auricular.
La app ONDA es un producto aparte: se centra en el pulso, la respiración y, con un Apple Watch, la coherencia. No usa las fórmulas de esta página.
El principio ONDA
El CSI es la dispersión de tus intervalos entre latidos dividida entre su media; las lecturas típicas con la cámara rondan 0,3.
¿Listo para medir?
La app ONDA funciona con la cámara de tu iPhone, el Apple Watch y Apple Health.