Pendiente de tendencia del HR: ¿tu pulso sube o baja?
Estimado a partir de una sola lectura con la cámara (PPG): una estimación educativa, no una medición médica. Las etiquetas de estado (Flujo, Foco, Alarma…) son patrones aproximados y experimentales, no detección de emociones.
Qué muestra este número
La pendiente de tendencia del HR te dice si tu frecuencia cardíaca iba subiendo o bajando a lo largo de la ventana de medición actual. Sirve para ver un cambio en tiempo real, como tu pulso asentándose al respirar despacio o subiendo después de ponerte de pie.
Cómo lo calcula esta herramienta
La herramienta ajusta una línea recta (regresión lineal) a tus intervalos RR en orden, latido a latido. Después invierte el signo y divide entre 100, de modo que un valor positivo significa que la frecuencia cardíaca sube (intervalos más cortos) y uno negativo que baja (intervalos más largos). La herramienta trabaja con una ventana móvil de 15 segundos de vídeo de la yema del dedo (unos 30 fotogramas por segundo), detecta cada pico de pulso, conserva solo los intervalos entre latidos (RR) de 400 a 1.500 ms que estén dentro del 22 % de la mediana y suaviza los números mostrados para que cambien de forma gradual.
Cómo interpretarlo
Positivo
Tu pulso tendía a subir durante la ventana: por ejemplo, después de moverte, hablar, ponerte de pie o en un momento de tensión.
Negativo
Tu pulso tendía a bajar: es habitual al sentarte, relajarte o respirar despacio con exhalaciones más largas.
Cerca de cero
La frecuencia cardíaca estaba más o menos plana. Es lo esperable en reposo estable.
Por qué puede tener ruido
En 15 segundos tu frecuencia cardíaca sube y baja de forma natural con cada respiración, así que la línea ajustada puede inclinarse hacia un lado u otro solo por dónde empieza la ventana. La temporización de los latidos con la cámara también tiene pequeños errores. Busca un signo constante durante medio minuto o más en lugar de reaccionar a un solo valor.
Un experimento sencillo
Siéntate quieto, deja que la lectura se asiente y luego respira despacio: unos 4 segundos inhalando y 6 exhalando durante un minuto. Mucha gente ve cómo la pendiente se va hacia valores negativos a medida que el pulso baja. Después ponte de pie y observa cómo se vuelve positiva al subir brevemente la frecuencia cardíaca.
Límites importantes
Es un indicador de tendencia en tiempo real de esta herramienta del navegador. No tiene un rango normal estándar y no es una medida médica.
La app ONDA es un producto aparte: se centra en el pulso, la respiración y, con un Apple Watch, la coherencia. No usa las fórmulas de esta página.
El principio ONDA
Positivo significa que tu pulso sube; negativo, que va bajando.
¿Listo para medir?
La app ONDA funciona con la cámara de tu iPhone, el Apple Watch y Apple Health.