Il tuo orologio registra qualcosa che normalmente nessun medico vede: settimane e mesi di frequenza cardiaca a riposo, HRV, respirazione e sonno, notte dopo notte. Portata nella forma giusta, questa storia aiuta il medico a capire cosa è cambiato, quando e cos'altro stava succedendo, e a decidere se c'è qualcosa da controllare e cosa. Ma medici diversi la usano per cose diverse. Il medico di base cerca le cause quotidiane e decide i passi successivi; il cardiologo la usa per scegliere l'esame cardiaco giusto; lo specialista del sonno legge le tue notti; lo psicoterapeuta collega il tuo corpo alla tua vita; il medico dello sport legge il tuo recupero. Questa guida spiega a chi rivolgerti per cosa e come portare i tuoi dati perché siano davvero utili.
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Prima di qualsiasi visita, leggi la guida generale: cosa trovano utile i medici, come riassumere i tuoi dati in una pagina e come parlarne senza essere liquidato.
→ Come parlare dei dati del tuo orologio con il medico
Quale medico per cosa
| Cosa succede | A chi rivolgersi prima | Poi, se serve |
|---|---|---|
| Qualcosa è cambiato e non sai cosa significhi | medico di base / medico di famiglia | lo specialista giusto |
| Polso a riposo più alto da settimane, palpitazioni, fiato corto | medico di base | cardiologo |
| Sonno scarso, risveglio non riposato, orari irregolari, russamento | medico di base | specialista del sonno |
| Stress, ansia, umore basso che si fanno sentire nel corpo | medico di base o psicoterapeuta | psichiatra (per i farmaci) |
| Allenamento, recupero scarso, ripresa dopo una malattia | medico dello sport | cardiologo in caso di sintomi durante l'esercizio |
Nella maggior parte dei sistemi sanitari, il medico di base è il primo passo giusto: vede tutta la tua storia, esclude le cause comuni e ti indirizza a uno specialista solo quando serve.
Le guide, una per ogni medico
Il tuo medico di base (medico di famiglia). La prima persona a vedere i tuoi dati. Collega i cambiamenti a cause quotidiane come infezioni, farmaci, sonno o alcol, decide se vale la pena fare esami e ti indirizza oltre. → Mostrare i dati del cuore al medico di base
Cardiologo. Legge l'andamento della tua frequenza cardiaca a riposo e gli episodi datati per scegliere l'esame cardiaco giusto e seguire la terapia. Con un limite chiaro: il polso non è il ritmo. → Mostrare i dati del cuore a un cardiologo
Specialista del sonno. Legge settimane delle tue notti (orari, frequenza cardiaca notturna, HRV e respirazione) per distinguere insonnia, problemi dell'orologio biologico e possibili disturbi respiratori. Più la trappola di monitorare troppo il sonno. → Mostrare i dati notturni a uno specialista del sonno
Medico dello sport. Legge il tuo recupero: overreaching contro sovrallenamento, cause nascoste quando il recupero si blocca e un ritorno sicuro dopo una malattia. → Mostrare i dati di recupero a un medico dello sport
Cosa vale per ogni medico
Chiunque tu veda, le stesse regole rendono utili i tuoi dati:
- •Una pagina, non il telefono. Baseline, cosa è cambiato e quando, le tue note, le tue domande.
- •Prima i sintomi, poi i dati. Come ti senti conta più di qualsiasi numero.
- •Tendenze, non singoli giorni. Una brutta notte significa poco; le settimane raccontano una storia.
- •I dati non sono una diagnosi. Indicano una domanda; la visita e gli esami danno la risposta.
- •I sintomi urgenti vengono prima. Dolore al petto, svenimento o forte mancanza di fiato: rivolgiti subito a un medico, non controllare un'app.
Porta i tuoi dati in una forma che i medici possano leggere
ONDA costruisce la tua baseline personale di frequenza cardiaca a riposo, HRV e respirazione dalla cronologia del tuo Apple Watch, segnala i giorni in cui sei uscito dal tuo intervallo abituale e ti permette di aggiungere note quando succede qualcosa. Dalla timeline puoi esportare qualsiasi periodo in PDF, generato sul tuo dispositivo e condiviso solo da te. È il riepilogo di una pagina che ciascuno di questi medici può leggere in un minuto.
ONDA è un'app di biofeedback della respirazione e della HRV, non un dispositivo medico. Questa guida offre informazioni generali, non consigli medici. Se hai sintomi urgenti, rivolgiti subito a un medico.