Колесо эмоций: назвать, что чувствуешь

Что такое Emoton

Emoton — бесплатное интерактивное колесо эмоций, эмоциональная проверка меньше чем за минуту. Коснись своего «Я», почувствуй, что сейчас живо громче всего, и выбери слово, которое ближе всего. Без регистрации, без аккаунта, ничего не сохраняется.

Как назвать, что ты чувствуешь

Не знаешь, как понять что я чувствую? Начни широко — выбери область, которая звучит громче всего, потом ближайший оттенок. Назвать свои чувства — это и есть практика: облечь чувство в слово уже меняет то, как оно ощущается.

Побыть с этим, а не чинить

Назвав, можно просто побыть с чувством — дать ему быть рядом, не чиня и не прогоняя. Это и есть «как прожить эмоцию»: не решать, а побыть рядом.

Состояния, а не диагноз

Emoton работает с состояниями, а не с диагнозами. Он не читает, не оценивает и не навешивает ярлыки — ты называешь, что чувствуешь, а инструмент лишь держит пространство. Если продолжишь в практику, камера считывает только пульс и только на твоём устройстве.

Частые вопросы