[ PRODUCT ]
ONDA Life
ONDA Life — приложение HRV-биофидбека и дыхания с подсказками для физиологической саморегуляции в реальном времени и тренировки нервной системы. Оно даёт живую обратную связь по ритму сердца во время размеренного (резонансного) дыхания — через Apple Watch или камеру iPhone — и отслеживает ваш тренд HRV в покое на 8-уровневом пути практики.
Скачать ONDA в App Store →Факты о продукте
| Название | ONDA Life |
|---|---|
| Категория | Здоровье и фитнес (HRV-биофидбек и дыхание с подсказками) |
| Платформы | iPhone, iPad, Apple Watch (iOS / watchOS) |
| Android | Пока недоступно — только лист ожидания |
| Цена | Бесплатно начать, без аккаунта. Опциональная подписка для полного доступа. |
| Сенсоры | Пульс через камеру iPhone (PPG) и данные сердца Apple Watch — отдельный носимый не нужен |
| Данные и приватность | Данные сердца читаются через Apple HealthKit; медданные остаются на устройстве |
| Первое измерение | Около 90 секунд, без регистрации |
| App Store | https://apps.apple.com/app/id6755912529 |
Что оно делает
- ✓HRV-биофидбек в реальном времени — видно, как ритм сердца отвечает на дыхание
- ✓Живой показатель когерентности в каждой сессии дыхания с подсказками (с Apple Watch)
- ✓Резонансное дыхание с подсказками
- ✓Отслеживание тренда HRV в покое по дням и неделям
- ✓Структурированный 8-уровневый путь практики для нервной системы
- ✓Работает с камерой iPhone или Apple Watch, который у вас уже есть
Что именно измеряется, выводится или оценивается — см. что измеряет ONDA; о методе — как это работает.
Почему ONDA
Что отличает ONDA от пассивного трекера и медитационного приложения. ✓ yes · ~ limited · — no
| Capability | ONDA | Трекер (Oura) | Медитация (Headspace) |
|---|---|---|---|
| HRV-биофидбек в реальном времени | ✓ | — | — |
| Живой показатель когерентности (с Apple Watch) | ✓ | — | — |
| Работает без носимого (камера iPhone) | ✓ | — | ✓ |
| Структурированная программа | ✓ | — | ~ |
Как ONDA сравнивается с другими приложениями и носимыми — на странице сравнений.
ONDA подойдёт
- ✓Тем, кто хочет активно тренировать нервную систему, а не только отслеживать
- ✓Владельцам Apple Watch и всем, кто хочет HRV-биофидбек без лишнего носимого
- ✓Тем, кто хочет физиологическую обратную связь во время дыхания — чувствовать, что работает
- ✓Тем, кому не нравятся пассивные баллы готовности и хочется практики
ONDA не подойдёт
- ✕Для диагностики или лечения какого-либо заболевания — ONDA не медицинский прибор
- ✕Как замена психотерапии или медицинской помощи
- ✕Для трекинга сна — ONDA не сон-трекер
- ✕Как большая библиотека медитаций или историй для сна