Ось ти тут.
Вдихни один раз. Коли будеш готовий — торкнися свого Я і відчуй, що живе в тобі зараз найгучніше.
Колесо емоцій: назвати, що відчуваєш
Що таке Emoton
Emoton — безкоштовне інтерактивне колесо емоцій, емоційна перевірка менш ніж за хвилину. Торкнися свого «Я», відчуй, що зараз живе в тобі найгучніше, і обери слово, яке найближче. Без реєстрації, без акаунта, нічого не зберігається.
Як назвати, що ти відчуваєш
Не знаєш, як зрозуміти, що я відчуваю? Почни широко — обери ту ділянку, яка звучить найгучніше, потім найближчий відтінок. Назвати свої почуття — це і є практика: вбрати почуття у слово вже змінює те, як воно відчувається.
Побути з цим, а не лагодити
Назвавши, можна просто побути з почуттям — дати йому бути поруч, не лагодячи й не проганяючи. Це і є «як прожити емоцію»: не розв’язувати, а побути поруч.
Стани, а не діагноз
Emoton працює зі станами, а не з діагнозами. Він не читає, не оцінює і не навішує ярликів — ти називаєш, що відчуваєш, а інструмент лише тримає простір. Якщо підеш далі в практику, камера зчитує тільки пульс і тільки на твоєму пристрої.
Часті запитання
Що таке колесо емоцій?
Кругова карта емоцій, з якої ти обираєш слово, найближче до того, що відчуваєш.
Як зрозуміти, що я відчуваю?
Почни широко: обери ділянку, яка зараз звучить найгучніше, потім найближчий відтінок. Точність не обов’язкова.
Це безкоштовно?
Так — без акаунта, без реєстрації, нічого не зберігається.
Чи аналізує або діагностує він мої емоції?
Ні. Emoton не читає, не оцінює і не навішує тобі ярликів. Ти називаєш, що відчуваєш, — він лише тримає простір.
Що означає «побути з цим»?
Замість того щоб лагодити чи проганяти почуття, ти даєш йому побути поруч мить. Часто саме на це воно й чекало.
Чи обов’язково вмикати камеру?
Тільки якщо обереш практику, і вона зчитує лише пульс, на твоєму пристрої.