如何解读你的 Samsung Galaxy Watch HRV

Samsung 的帮助页面没有说明 Samsung Health 使用的 HRV 公式或时间窗口，所以我们这里不做标注。

如果你把 Samsung 的数值与其他设备比较，预计会有差异：各设备在不同时间测量，计算 HRV 的方式也不同。

HRV 类型： 官方页面未确认.

Samsung 的帮助页面没有说明 HRV 指标或时间窗口。Galaxy Ring 的睡眠页面列出了心率、血氧和皮肤温度，没有 HRV。

引文逐字摘自厂商页面，为英文原文。

Samsung 只在一篇新闻稿中、而非帮助页面上描述 Energy Score，并且只按类别描述（睡眠、活动等）。HRV 是否为输入之一以及权重均未公开。

各项输入的权重：厂商未公开。

• 在一整天一整夜的自由生活条件下与 ECG 对照，一款较旧的 Samsung 智能手表（Gear Sport）在睡眠期间给出了可接受的心率和时域 HRV；清醒时，大多数 HRV 指标误差较大。当前的 Galaxy Watch 和 Galaxy Ring 型号未经测试。[单项研究] (Sarhaddi 2022, PLOS One)

请把某一晚的数值与你自己过去几周的平常范围比较，而不是与别人或其他设备比较。单独一晚偏低，最常见的是对某件具体事情的反应——睡得少、饮酒、感染、压力或高强度训练。如果连续几天低于你的平常范围，同时静息心率升高、感觉不适，这就是该休息的理由。

Readiness、Recovery、Nightly Recharge 或 HRV Status 等评分，都是各厂商自己的算法。同一晚两台设备可能显示不同的 HRV 数值，因为它们在不同时间、用不同公式测量；两者都不算“错”。

Samsung Health 数据通过手机上的 Android SDK 提供给开发者，而不是通过网站可以连接的 Web API。所以我们无法在本网站提供直接连接。

通过 Apple Health

我们尚未确认 Samsung Health 会把 HRV 写入 Apple Health，所以我们不承诺你的 Samsung Health HRV 会出现在 ONDA 中。如果你的设备不是 Apple Watch，ONDA 仍可以用 iPhone 摄像头测量你的脉搏，并估算呼吸频率。摄像头提供的是脉搏，不是 HRV。