Excitement: экспериментальный индекс возбуждения
Оценка по одному измерению камерой (PPG) — образовательная оценка, а не медицинское измерение. Ярлыки состояний (Flow, Focus, Alarm…) — грубые экспериментальные паттерны, а не детекция эмоций.
Что это за число
Excitement здесь — экспериментальный индекс общего физиологического возбуждения. Он растёт при пульсе выше 60 уд/мин и немного — с частотой дыхания. Он не может отличить радостное волнение от нервозности, физической нагрузки или кофеина, потому что во всех этих случаях тело отвечает учащением пульса.
Как инструмент это считает
Excitement = 1,5 × (пульс − 60) + 0,5 × частота дыхания, в пределах 0–100%. Пульс — это 60 000, делённое на средний RR-интервал; частота дыхания оценивается по медленным изменениям пульсового сигнала и считается равной 0, если инструмент не находит чёткого ритма. Инструмент работает со скользящим 15-секундным окном видео с кончика пальца (около 30 кадров в секунду), находит каждый пик пульса, оставляет только межударные (RR) интервалы от 400 до 1 500 мс, отличающиеся от медианы не более чем на 22%, и сглаживает выводимые числа, чтобы они менялись плавно.
Как это читать
Выше
Пульс был заметно выше 60 уд/мин. Например, при 80 уд/мин и 15 вдохах в минуту индекс около 38%; при 100 уд/мин — около 68%.
Ниже
Пульс был около 60 уд/мин или ниже. У многих спокойных тренированных взрослых так бывает в покое.
Важные ограничения
Это экспериментальная эвристика на основе нескольких показателей с камеры. Это не валидированная физиологическая метрика, не распознавание эмоций и не медицинский тест. Считайте её грубой подсказкой о том, куда движется ваш сигнал, а не вердиктом о вашем самочувствии. По сути этот индекс — пересчитанный пульс, поэтому к нему относятся те же оговорки, что и к самому пульсу.
Что действительно помогает
Назовите причину
Если число высокое, спросите себя, что только что произошло: движение, кофе, тревожное сообщение или ожидание. Реакция тела во всех случаях похожа.
Медленный выдох, чтобы успокоиться
Если хотите успокоиться, несколько вдохов с выдохом длиннее вдоха обычно снижают пульс за минуту-две.
Приложение ONDA — отдельный продукт: оно работает с пульсом, дыханием и, с Apple Watch, когерентностью. Формулы с этой страницы в нём не используются.
Принцип ONDA
Excitement — это, по сути, «насколько ваш пульс сейчас выше 60 уд/мин», выраженное в процентах.
Готовы измерять?
Приложение ONDA работает с камерой iPhone, Apple Watch и Apple Health.