Bio OS

Удары сердца в минуту, оцениваемые по оптическому пульсу в кончике пальца. Типичный диапазон в покое у взрослых — примерно 60–100 уд/мин, у активных людей часто ниже. Кофеин, движение и стресс его повышают.

Приблизительное число вдохов в минуту, оцениваемое по медленному нарастанию и спаду пульсового сигнала. Типичный диапазон в покое: 12–20. Показывается, только если найден чёткий ритм.

Экспериментально: 130 × CSI (насколько неравномерными выглядят интервалы между ударами). Типичное значение с камеры — около 40%. Сильно зависит от движения и качества сигнала; это не валидированная мера стресса.

Экспериментально: начинается с 90% и снижается, когда пульс поднимается выше 75 уд/мин и ритм выглядит неравномернее. Грубая подсказка, а не мера вашей бодрости.

RMSSD: среднеквадратичное значение последовательных разностей межударных интервалов, в мс (не выше 100). Отражает вагусную (парасимпатическую) активность. Измерения камерой за 15 с грубые и часто завышены.

Стандартное отклонение межударных интервалов, делённое на их среднее. Ниже — интервалы ровнее, а сигнал чище. Типичные значения с камеры — около 0,3; заметно более высокие обычно означают движение или шум.

Насколько последний удар вернулся от максимального пульса за последние 15 с к среднему по окну. 100% — вернулся к среднему; 0% — всё ещё на пике или пика не было вовсе.

Линейный тренд межударных интервалов в окне с обратным знаком. Положительное значение — пульс растёт; отрицательное — пульс снижается.

Среднее изменение между соседними межударными интервалами. Положительное — интервалы удлиняются (пульс замедляется); отрицательное — укорачиваются (пульс растёт). В покое около нуля.

Экспериментально: 0,7 × Stress плюс надбавка, если оценённое дыхание выше 15/мин. Растёт при неравномерном на вид ритме и учащённом дыхании; это не тест на тревожность.

Экспериментально: выше, когда ритм выглядит ровным (низкий CSI) и Energy высок (пульс не выше ~75 уд/мин).

Экспериментально: среднее Energy и обратного Stress. Максимален при умеренном пульсе и ровном ритме; внимание он измерить не может.

Экспериментально: растёт с пульсом выше 60 уд/мин (и немного с частотой дыхания). Не отличает радостное волнение от нервов, нагрузки или кофеина.

Экспериментально: растёт, когда Energy падает, а Stress растёт, то есть при пульсе выше 75 уд/мин и неравномерном на вид ритме. Это не мера усталости.

Экспериментально: 60% Focus + 40% Relaxation. Выше при умеренном пульсе и ровном ритме; состояние потока он распознать не может.