Стресс %: индекс биологической турбулентности
Оценка по одному измерению камерой (PPG) — образовательная оценка, а не медицинское измерение. Ярлыки состояний (Flow, Focus, Alarm…) — грубые экспериментальные паттерны, а не детекция эмоций.
За пределами эмоций
В ONDA Стресс % — не психологическое состояние; это грубый индекс нерегулярности вашего сердечного ритма. Этот показатель выводится из Индекса кардиостабильности. Мы анализируем не просто пульс — мы рассматриваем микроотклонения в ритме каждого удара. Чем выше нерегулярность и «шум» в этих интервалах, тем выше оценочный показатель стресса — это ориентир, а не клиническое измерение.
Что означает ваш показатель?
Стресс — это «расход» жизненной силы. Мы выделили три зоны:
0–30% · Зона потока
Система в состоянии когерентности. Сердце работает ритмично и эффективно. Идеальное время для сложных решений и глубокой работы.
30–60% · Адаптивная зона
Вы под нагрузкой. Нормальное состояние во время активного дня, но если оставаться здесь слишком долго — когнитивные ресурсы начнут истощаться.
60%+ · Зона выгорания
Острый физиологический стресс. Нервная система перегружена. В этом состоянии мозг приглушает префронтальную кору (логику) и передаёт управление миндалине (страх и импульсивность).
Почему это важно?
Самый опасный стресс — тот, который вы не чувствуете. Вы можете сидеть в тишине, а Стресс % показывает 70%. Значит, внутри идёт невидимая борьба: недосып, скрытое воспаление или информационная перегрузка. ONDA делает невидимое видимым, позволяя нажать паузу до наступления истощения.
Принцип ONDA
Стресс — не то, что с вами происходит; это то, как ваше тело тратит ресурсы в ответ. Высокий процент — сигнал переоценить приоритеты прямо в этот момент.
Готовы измерять?
Подключите Bluetooth-трекер для непрерывной точной биообратной связи.