Стрес %: індекс біологічної турбулентності
Поза емоціями
В ONDA Стрес % — не психологічний стан; це математичне вимірювання хаосу в системі. Цей показник виводиться з Індексу кардіостабільності. Ми аналізуємо не просто пульс — ми розглядаємо мікровідхилення в ритмі кожного удару. Чим вища нерегулярність і «шум» у цих інтервалах, тим вищий біологічний показник стресу.
Що означає ваш показник?
Стрес — це «витрата» життєвої сили. Ми виділили три зони:
0–30% · Зона потоку
Система у стані когерентності. Серце працює ритмічно й ефективно. Ідеальний час для складних рішень і глибокої роботи.
30–60% · Адаптивна зона
Ви під навантаженням. Нормальний стан під час активного дня, але якщо залишатися тут надто довго — когнітивні ресурси почнуть виснажуватися.
60%+ · Зона вигорання
Гострий фізіологічний стрес. Нервова система перевантажена. У цьому стані мозок приглушує префронтальну кору (логіку) і передає керування мигдалині (страх та імпульсивність).
Чому це важливо?
Найнебезпечніший стрес — той, якого ви не відчуваєте. Ви можете сидіти в тиші, а Стрес % показує 70%. Значить, всередині йде невидима боротьба: недосип, прихований запал або інформаційне перевантаження. ONDA робить невидиме видимим, дозволяючи натиснути паузу до настання виснаження.
Принцип ONDA
Стрес — не те, що з вами трапляється; це те, як ваше тіло витрачає ресурси у відповідь. Високий відсоток — сигнал переоцінити пріоритети прямо в цю мить.
Готові вимірювати?
Підключіть Bluetooth-трекер для безперервного точного біозворотного зв'язку.