Cómo leer la HRV de tu anillo Ultrahuman
Los anillos Ultrahuman muestran la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC, HRV) y puntuaciones de tipo recuperación en su app. Léelas frente a tus propias noches recientes, no frente a otro dispositivo ni a otra persona.
Qué muestra Ultrahuman
Ultrahuman dice que el anillo lee la HRV durante la noche frente a tu propio rango, pero no nombra la fórmula, así que aquí no la etiquetamos.
Las puntuaciones que combinan varias señales son el algoritmo propio del fabricante; mira la HRV y la frecuencia cardíaca en reposo que hay debajo.
Tipo de HRV: No confirmado en páginas oficiales.
Qué llama Ultrahuman HRV
Ultrahuman dice que el anillo lee la HRV durante la noche y compara cada noche con tu propio rango. No nombra la fórmula, así que registramos la métrica como no revelada. Estas citas proceden de una página de producto, no de una página de ayuda.
“The Ring reads it overnight, when conditions are most repeatable, and compares each night against the range it has learned from your own.”
Las citas son literales de las páginas del fabricante, en inglés.
Qué entra en Dynamic Recovery
Ultrahuman enumera los datos de Recovery: frecuencia cardíaca, HRV, temperatura y el sueño de la última noche, cada uno frente a tu propia línea base. No publica cuánto pesa cada uno.
“Recovery dips and you see exactly which one moved: heart rate, HRV, temperature or last night's sleep. Each one is measured against your own baseline, not a population average.”
Pesos de cada componente: el fabricante no los revela.
¿Qué precisión tiene?
No encontramos ningún estudio independiente que compruebe la HRV del anillo Ultrahuman frente a un ECG.
Cómo leerlo
Compara una noche con tu propio rango habitual de las últimas semanas, no con otra persona ni con otro dispositivo. Una sola noche baja suele ser una reacción a algo concreto: una noche corta, alcohol, una infección, estrés o un entrenamiento duro. Varios días por debajo de tu rango, junto con una frecuencia cardíaca en reposo más alta y sentirte mal, son un motivo para descansar.
Puntuaciones como Readiness, Recovery, Nightly Recharge o HRV Status son cada una el algoritmo propio de su fabricante. Dos dispositivos pueden mostrar cifras de HRV distintas la misma noche porque miden en momentos distintos y con fórmulas distintas; ninguno está «equivocado».
¿Se puede conectar Ultrahuman a ONDA?
Sin API web pública
No hemos encontrado una API pública oficial para desarrolladores de Ultrahuman, así que no podemos ofrecer una conexión directa.
A través de Apple Health
El propio blog de Ultrahuman (un blog de producto, no una página de ayuda) dice que la HRV del Ring AIR se puede encontrar en la app Apple Health. Si está ahí, la app ONDA puede leerla de Apple Health con tu permiso; no lo hemos comprobado nosotros en un dispositivo. Si tu dispositivo no es un Apple Watch, ONDA puede medir igualmente tu pulso con la cámara del iPhone, junto con una estimación de la frecuencia respiratoria. La cámara da el pulso, no la HRV.
Preguntas
¿Puede ONDA leer mis datos de Ultrahuman?
No directamente: no hemos encontrado una API pública oficial. ONDA puede medir tu pulso con la cámara del iPhone y lee la HRV de Apple Health (Apple Watch u otro dispositivo que se sincronice allí).
Más en ONDA Science
Cuando la cifra no es lo importante
Ninguna lectura de HRV puede decirte si los síntomas son graves. Muestre lo que muestre tu dispositivo, llama a emergencias o ve a urgencias si tienes: dolor o presión en el pecho; desmayo o sensación de que vas a desmayarte; falta de aire intensa; latidos rápidos, fuertes o irregulares que no se calman en reposo (incluso con mareo); confusión repentina, debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar. Esta página no es consejo médico y no diagnostica nada.
Ultrahuman es una marca de su titular. ONDA no está afiliada a Ultrahuman ni cuenta con su respaldo. Otros dispositivos