Las sensaciones son la entrada cruda y prepretativa del cuerpo — lo que sentimos antes de etiquetarlo como emoción, pensamiento o significado. Incluyen interocepción (órganos internos, latido, respiración), propiocepción (posición corporal, movimiento) y exterocepción (tacto, temperatura, presión).
Aspectos clave
- •Corporales — ancladas en el cuerpo físico
- •Precognitivas — surgen antes de la interpretación consciente
- •Base — las emociones y los pensamientos se construyen sobre la sensación
- •Entrenables — prácticas como la calibración interoceptiva aumentan la sensibilidad
En ONDA Life
La parte 1 "Calibración interoceptiva" desarrolla la capacidad de sentir pulsación, presión y movimiento interno. La parte 11 "Interocepción en contacto" usa las sensaciones para sentir los propios límites y los de los demás en tiempo real. Las sensaciones son la base de la autoconsciencia.