Толерантность к CO2 — это способность тела переносить повышенные уровни углекислого газа до того, как ствол мозга запустит срочную дыхательную реакцию. Вопреки распространённому мнению, главный движитель позыва вдохнуть — это накопление CO2, а не нехватка кислорода.
Ключевые функции
- •Метаболический буфер — выше толерантность = больше запаса под нагрузкой
- •Доставка кислорода — эффект Бора: CO2 помогает высвобождать кислород из гемоглобина в ткани
- •Префронтальная кора — высокая толерантность к CO2 поддерживает когнитивную ясность под давлением
- •Тренируема — упражнения с задержкой дыхания и контролируемое дыхание могут повысить толерантность
В ONDA Life
Статья «CLI дыхания» рассматривает протоколы (квадратное дыхание, физиологический вздох), которые улучшают толерантность к CO2 и дают вам root-доступ к нервной системе.