Миндалевидное тело (амигдала) — структура миндалевидной формы в височной доле, часть лимбической системы. Это главный детектор угрозы и движитель страха, тревоги и защитных реакций.
Ключевые функции
- •Обнаружение угрозы — быстрое, бессознательное сканирование опасности
- •Эмоциональная реактивность — страх, тревога, бей или беги
- •Социальный страх — страх осуждения, отвержения, видимости
- •Память — эмоциональная маркировка переживаний
В ONDA Life
Часть 10 нацелена на то, чтобы «снизить реактивность миндалевидного тела и подавить парализующий социальный страх». Когнитивная переоценка — это префронтальная техника, которая физиологически приглушает активность миндалевидного тела, заменяя страх возбуждением. Цель — выйти из «социального паралича» и войти в суверенное самовыражение.
Научная основа
Основан на: поливагальной теории (Porges).