Аутофагия (буквально «самопоедание») — процесс, которым клетки расщепляют и перерабатывают повреждённые белки, органеллы и другой клеточный мусор. Это «клеточная уборка», которая удаляет «повреждённый код» и поддерживает обновление.
Ключевые функции
- •Клеточная уборка — удаляет повреждённые митохондрии, белки, агрегаты
- •Триггер голодания — длительные периоды низкого инсулина активируют аутофагию
- •Долголетие — в исследованиях связана со здоровым старением и долголетием
- •Метаболическая гибкость — поддерживает здоровье и эффективность митохондрий
В ONDA Life
Протокол «Голодного окна» (интервальное голодание) запускает аутофагию, понижая инсулин на длительный период. Это «удаляет» повреждённые клеточные компоненты и поддерживает метаболическую гибкость. См. статью «Метаболическая гибкость».