Энтеральная нервная система (ЭНС) — сложная сеть из более чем 100 миллионов нейронов, выстилающих желудочно-кишечный тракт. Её часто называют «вторым мозгом», и она способна работать независимо от центральной нервной системы. В системе ONDA ЭНС — ключевой узел Уровня 2 (Висцеральная мудрость).
Ключевые механизмы
- •Ось кишечник—мозг — постоянный двунаправленный обмен данными между кишечником и мозгом через блуждающий нерв.
- •Производство нейромедиаторов — примерно 95% серотонина тела и 50% его дофамина производятся в кишечнике, напрямую влияя на эмоциональные состояния и ясность ума.
Протокол ONDA
- •Висцеральная осознанность — практикуйте сканирование ощущений в области живота, чтобы расшифровывать «нутряные чувства» и интуитивные сигналы.
- •Поддержка микробиома — здоровый микробиом рассматривается как фундамент когнитивной производительности и эмоциональной стабильности.