Найкращий застосунок, щоб по-справжньому навчитися медитувати — структуровані курси й зрозуміле викладання, з безкоштовною версією, яка ледь більша за демо.
Найкращий вибір для новачків, які вчаться медитувати з нуля — структуровані курси й зрозуміле викладання.
Headspace — найсильніший застосунок тут, щоб навчитися медитувати з нуля. Його курси добре структуровані, викладання зрозуміле й дружнє до новачків, і він підкріпив свої твердження реальними дослідженнями. Слабке місце — безкоштовна версія, по суті ознайомчий тур продуктом.
Бібліотека контенту
8.0Велика бібліотека, що охоплює медитацію, дихання, концентрацію, сон і безліч життєвих тем.
Якість викладання
8.5Найзрозуміліше, найструктурованіше викладання тут — побудоване так, щоб провести повного новачка з нуля.
Персоналізація
8.0Структуровані курси, щоденні чек-іни й рекомендації вибудовують реальний прогрес.
Зручність застосунку
8.5Дружній, відшліфований застосунок — фірмова анімація робить практику доступною.
Безкоштовна версія
5.0Безкоштовний контент по суті ознайомчий тур; для практики потрібна підписка.
Ціна та цінність
7.0Близько 70 USD на рік — розумно за бібліотеку структурованих курсів.
Доказова база
8.0Headspace фінансував і публікував клінічні дослідження своїх програм — сильно для категорії.
У чому сильний
Headspace — застосунок, який варто обрати, якщо ви хочете по-справжньому навчитися медитувати. Його курси по-справжньому структуровані — вони проводять повного новачка від «що таке медитація» до стійкої щоденної практики — а викладання найзрозуміліше в цьому порівнянні. Headspace також фінансував і публікував клінічні дослідження своїх програм, що для користувача, який мислить доказово, відрізняє його від застосунків, які спираються на розпливчасту велнес-мову.
У чому поступається
Безкоштовна версія — слабке місце: це по суті екскурсія продуктом, недостатня, щоб будувати на ній практику. Бібліотека, при всій широті, не дотягує до самого обсягу Insight Timer, а пройшовши базові курси, Headspace може почати відчуватися вбогим поряд із глибиною, яку пропонує Waking Up.
Кому підійде
Обирайте Headspace, якщо ви новачок у медитації й хочете зрозумілий, добре викладений шлях, а не приголомшливу бібліотеку, — і готові оформити підписку. Якщо вам потрібна глибина за межами основ або придатний безкоштовний варіант, Waking Up та Insight Timer підійдуть краще.
