El reflejo de inmersión de los mamíferos es una respuesta fisiológica automática que se dispara cuando la cara se sumerge en agua fría. Optimiza el uso del oxígeno y redirige el flujo sanguíneo. El nervio vago media el componente de ralentización de la frecuencia cardíaca de este reflejo.
Efectos clave
- •Bradicardia — la frecuencia cardíaca se ralentiza inmediatamente
- •Vasoconstricción periférica — la sangre se desplaza a los órganos centrales
- •Activación vagal — el sistema parasimpático toma el control
- •Corazón más lento durante la exposición — no se ha establecido un efecto duradero de «reset» del estrés
En ONDA Life
Los protocolos de exposición al frío (inmersión facial, duchas frías) usan el reflejo de inmersión de los mamíferos, que ralentiza brevemente el corazón mediante una respuesta vagal. No está bien establecido que esto construya una resiliencia duradera.