DEEP_MAINTENANCE — концепция ONDA для фазы глубокого сна, когда глимфатическая очистка максимально активна. Система выполняет критическое «обслуживание» — выводит метаболические отходы, консолидирует память и восстанавливает ткани.
Требования
- •Падение температуры — внутренняя температура тела должна снизиться на 1–2 °C
- •Отсутствие инсулина — никакого приёма калорий за 3–4 часа до сна
- •Архитектура сна — достаточная длительность медленноволнового сна (N3)
- •Тихая среда — непрерывный сон полными циклами
В ONDA Life
Статья «Глимфатическая промывка» рассматривает термическую промывку, диетический файрвол и протоколы позы сна для оптимизации DEEP_MAINTENANCE.