Ось HPA (гипоталамус—гипофиз—надпочечники) — главная система реакции тела на стресс. Будучи активированной, она запускает выброс кортизола и других гормонов стресса, мобилизуя тело к вызову.
Путь
- •Гипоталамус — выделяет КРГ (кортикотропин-рилизинг-гормон)
- •Гипофиз — выделяет АКТГ (адренокортикотропный гормон)
- •Надпочечники — выделяют кортизол (и адреналин из мозгового вещества)
Острое и хроническое
Хронически повышенный кортизол связан с вредом для здоровья, а короткие острые подъёмы кортизола и адреналина — нормальная часть мобилизации энергии и внимания перед вызовом.
В ONDA Life
Часть 4 «Нейроэндокринология» работает с телесным переживанием стресса: практика сохранять самообладание и точность под давлением. ONDA не измеряет кортизол или какие-либо гормоны и не утверждает, что её практики меняют гормональный уровень.