Приложение с упором на преподавание и философию — серьёзное обучение, — но самое дорогое и не для новичков.Лучший для глубины — серьёзное обучение и философия для практикующих, освоивших основы.
Waking Up, созданное Сэмом Харрисом, — приложение с упором на преподавание и философию. Оно относится к медитации как к способу исследовать сознание, сочетает практику с философией и беседами с ведущими мыслителями и преподаётся с необычной строгостью. Оно также самое дорогое и создано не для новичков.
Как мы оценивали: Оценка по открытым данным — на основе публичной информации, данных магазинов приложений и независимых обзоров 2026 года. Не основана на длительном личном тестировании ONDA.
Намеренно курируемая библиотека — сфокусированная и глубокая, а не широкая, без настоящего контента для сна.
Качество преподавания
9.0
Упор на преподавание — Сэм Харрис плюс известные приглашённые учителя, со строгим подходом с большим количеством философии.
Персонализация
6.5
Структурированный 28-дневный курс для начала, но слабее в адаптивной постоянной персонализации.
Удобство приложения
7.5
Аккуратное, спокойное приложение, которое не мешает практике.
Бесплатная версия
6.5
7-дневный бесплатный пробный период плюс постоянная стипендия: бесплатное членство для всех, кто не может себе его позволить.
Цена и ценность
7.0
Самое дорогое здесь — около 130 $ в год на сайте (149,99 $ в магазине приложений), — хотя политика стипендий это смягчает.
Доказательная база
6.0
Светский подход, опирающийся на исследования медитации в целом и на известные традиции преподавания; испытаний самого приложения Waking Up мы не нашли, поэтому оно оценивается так же, как другие приложения без собственных испытаний.
Плюсы
+Упор на преподавание — Сэм Харрис и известные приглашённые учителя
+Сочетает практику с философией и беседами с ведущими мыслителями
+Светский и интеллектуально строгий подход
+Бесплатный доступ для всех, кто не может себе его позволить
Минусы
−Самое дорогое приложение здесь
−Создано не для полных новичков
−Меньшая, курируемая библиотека — без контента для сна
−Слабее в адаптивной персонализации
Цена: $130 $129.99/year on wakingup.com ($149.99/year or $19.99/month in-app); 7-day free trial; free scholarship for anyone who cannot afford it (по состоянию на 2026-10-01)
В чём оно лидирует
Waking Up, созданное нейробиологом и философом Сэмом Харрисом, — приложение с упором на преподавание и философию. Оно относится к медитации не как к инструменту расслабления, а как к способу исследовать природу сознания, и сочетает практику с настоящей теоретической базой — уроками по философии и психологии и беседами с ведущими мыслителями. Обучение от Харриса и ряда известных приглашённых инструкторов строгое и насыщено философией.
Какие минусы у Waking Up?
Эта глубина узка по замыслу. Библиотека курируемая и сравнительно небольшая, контента для сна нет, а вводный курс быстро переходит к продвинутым идеям — полный новичок может почувствовать себя не в своей тарелке. Это также самый дорогой вариант, хотя постоянное предложение бесплатного доступа для всех, кто действительно не может себе его позволить, смягчает цену.
Кому стоит выбрать Waking Up?
Выбирайте Waking Up, если у вас уже есть базовая практика и вы хотите углубиться — в строгое обучение и философию, стоящую за ним, — и цена (или стипендия) вам подходит. Если вы начинаете с нуля, начните с Headspace и переходите к Waking Up, когда практика устоится.
Что почитать
Наука о том, что медитация на самом деле делает на уровне нервной системы.
Waking Up стоит своих денег для практикующих, освоивших основы и желающих глубины. Оно ориентировано на преподавание, с известными приглашёнными учителями, сочетает практику с философией и беседами, светское и строгое. Это самое дорогое приложение в обзоре, оно создано не для новичков и не имеет контента для сна.
Сколько стоит Waking Up?
Waking Up стоит 129,99 $ в год на своём сайте или 149,99 $ в год и 19,99 $ в месяц в магазинах приложений, после 7-дневного бесплатного пробного периода, — самое дорогое приложение для медитации в обзоре. Его стипендия даёт бесплатное членство всем, кто не может себе его позволить.
Какие минусы у Waking Up?
Waking Up — самое дорогое приложение в обзоре и создано не для полных новичков. Его курируемая библиотека меньше, не содержит контента для сна и слабее в адаптивной персонализации, чем другие крупные приложения для медитации.
Кому лучше всего подходит Waking Up?
Waking Up лучше всего подходит практикующим, освоившим основы и желающим серьёзного обучения и философии. Оно подойдёт тем, кто ценит светское, интеллектуально строгое преподавание. Полным новичкам или тем, кому нужен контент для сна, стоит поискать в другом месте.
