La autofagia (literalmente "autocomerse") es el proceso por el cual las células degradan y reciclan proteínas, orgánulos y otros desechos celulares dañados. Es una "limpieza celular" que elimina el "código dañado" y apoya la renovación.
Funciones clave
- •Limpieza celular — elimina mitocondrias, proteínas y agregados dañados
- •Disparador de ayuno — los períodos prolongados de baja insulina activan la autofagia
- •Longevidad — vinculada al envejecimiento saludable y la longevidad en investigación
- •Flexibilidad metabólica — apoya la salud y eficiencia mitocondrial
En ONDA Life
El protocolo Fasted Window (ayuno intermitente) dispara la autofagia bajando la insulina durante un período prolongado. Esto "borra" componentes celulares dañados y apoya la flexibilidad metabólica. Ver el artículo sobre flexibilidad metabólica.