La tolerancia al CO2 es la capacidad de tu cuerpo para tolerar niveles elevados de dióxido de carbono antes de que el tronco encefálico dispare una respuesta urgente de respiración. Contrariamente a la creencia popular, el principal motor del impulso respiratorio es la acumulación de CO2 — no la falta de oxígeno.
Funciones clave
- •Búfer metabólico — mayor tolerancia = más capacidad bajo estrés
- •Entrega de oxígeno — el efecto Bohr: el CO2 ayuda a liberar oxígeno de la hemoglobina hacia los tejidos
- •Corteza prefrontal — la alta tolerancia al CO2 apoya la claridad cognitiva bajo presión
- •Entrenable — los ejercicios de retención respiratoria y la respiración controlada pueden aumentar la tolerancia
En ONDA Life
El artículo Breathwork CLI cubre los protocolos (Box Breathing, Suspiro Fisiológico) que mejoran la tolerancia al CO2 y te dan acceso root a tu sistema nervioso.