DEEP_MAINTENANCE es el concepto ONDA para la fase de sueño profundo cuando el aclaramiento glinfático está máximamente activo. El sistema realiza un "mantenimiento" crítico — limpiando residuos metabólicos, consolidando la memoria y reparando tejidos.
Requisitos
- •Caída de temperatura — la temperatura corporal central debe disminuir 1–2 °C
- •Ausencia de insulina — sin ingesta calórica 3–4 horas antes de dormir
- •Arquitectura del sueño — duración suficiente del sueño de ondas lentas (N3)
- •Entorno silencioso — sueño ininterrumpido para ciclos completos
En ONDA Life
El artículo Glymphatic Flush cubre los protocolos Thermal Flush, Dietary Firewall y postura del sueño para la optimización del DEEP_MAINTENANCE.