El eje HPA (hipotálamo-pituitaria-suprarrenal) es el sistema principal de respuesta al estrés del cuerpo. Cuando se activa, dispara la liberación de cortisol y otras hormonas de estrés, movilizando al cuerpo para el desafío.
La vía
- •Hipotálamo — libera CRH (hormona liberadora de corticotropina)
- •Pituitaria — libera ACTH (hormona adrenocorticotropa)
- •Glándulas suprarrenales — liberan cortisol (y adrenalina desde la médula)
Agudo frente a crónico
El cortisol crónicamente elevado se asocia a daños, mientras que las subidas breves y agudas de cortisol y adrenalina son parte normal de movilizar energía y enfoque ante un desafío.
En ONDA Life
La "neuroendocrinología" de la parte 4 trabaja con la vivencia del estrés: practicar mantener la compostura y la precisión bajo presión. ONDA no mide el cortisol ni ninguna hormona, y no afirma que sus prácticas cambien los niveles hormonales.