Las cetonas (cuerpos cetónicos) son moléculas producidas por el hígado cuando el cuerpo quema grasa como combustible. La principal cetona usada por el cerebro es el beta-hidroxibutirato (BHB). Las cetonas son un combustible "más limpio" — produciendo menos especies reactivas de oxígeno que la glucosa.
Propiedades clave
- •Derivadas de la grasa — producidas cuando la glucosa y la insulina están bajas
- •Combustible cerebral — el cerebro puede usar cetonas cuando la glucosa escasea
- •Energía estable — menos picos y caídas que la glucosa
- •Flexibilidad metabólica — las cetonas indican que tu sistema ha accedido al almacenamiento de grasa
En ONDA Life
Acceder a las cetonas es como cambiar tu CPU a una fuente de alimentación más estable. Los protocolos Fasted Window y Zona 2 apoyan la producción de cetonas. Ver el artículo sobre flexibilidad metabólica para los protocolos completos.