La adrenalina (epinefrina) es una hormona y neurotransmisor liberado por la médula suprarrenal en respuesta al estrés o la excitación. Prepara al cuerpo para la acción rápida.
Efectos
- •Frecuencia cardíaca y presión arterial aumentadas
- •Flujo sanguíneo redirigido a los músculos
- •Vías respiratorias dilatadas
- •Alerta y enfoque intensificados
- •Glucosa en sangre aumentada
Agudo frente a crónico
La adrenalina crónicamente elevada contribuye a la ansiedad y al burnout. Pero en dosis agudas, afila el enfoque y proporciona energía para la acción. La parte 4 practica mantener la compostura y la precisión bajo presión en lugar de caer en el pánico. ONDA no mide la adrenalina ni ninguna hormona, y no afirma que sus prácticas cambien los niveles hormonales.