El microbioma es el ecosistema de billones de microorganismos (bacterias, hongos, virus) que viven en tu tracto gastrointestinal. Actúa como un "módem biológico" — produciendo neurotransmisores, metabolitos y moléculas señalizadoras que influyen en tu cerebro vía el nervio vago y el torrente sanguíneo.
Funciones clave
- •Producción de neurotransmisores — las bacterias producen serotonina, GABA y otras moléculas
- •Producción de SCFA — la fermentación de la fibra produce ácidos grasos de cadena corta que cruzan la barrera hematoencefálica
- •Modulación inmunitaria — moldea la inflamación sistémica y la neuroinflamación
- •Eje intestino-cerebro — comunicación bidireccional constante con el cerebro
En ONDA Life
El artículo sobre el eje intestino-cerebro cubre los protocolos para la optimización del microbioma: carga prebiótica, impulso de polifenoles y ayuno para el reset microbiano.