Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transmiten señales a través de las sinapsis de una neurona a otra. Permiten toda la función cerebral — desde los reflejos básicos hasta el pensamiento complejo.
Neurotransmisores clave en ONDA
| Neurotransmisor | Rol | Relevancia ONDA | |-----------------|-----|-----------------| | Dopamina | Motivación, recompensa, memoria de trabajo | Parte 8: enfoque, microrecompensas | | Noradrenalina | Alerta, atención | Partes 7–8: claridad cognitiva | | Acetilcolina | Atención, aprendizaje | Parte 8: resaltado de señal | | Serotonina | Ánimo, regulación | Partes 1–2: calma, ritmo | | GABA | Inhibición, calma | Partes 1–2: parasimpático |
Agotamiento y restauración
El enfoque sostenido agota los neurotransmisores. Los ritmos ultradianos (ciclos de 90/20 minutos) permiten la restauración oportuna. Trabajar contra estos ciclos lleva al burnout cognitivo.