Medito vs Headspace: vergelijking (2026)

Medito en Headspace worden vaak vergeleken door mensen die een gratis alternatief voor Headspace zoeken. Medito is een volledig gratis, open-source meditatie-app van een Nederlandse non-profit, zonder advertenties, zonder account en zonder premiumversie. Headspace is de bekendste betaalde meditatie-app, gebouwd rond gestructureerde cursussen voor beginners en onderbouwd met gepubliceerd onderzoek. Deze vergelijking is gebaseerd op bewijs: ONDA heeft geen van beide apps zelf getest.

VERDICT: TIE

Geen eenduidige winnaar: Medito is de beste manier om te mediteren zonder iets te betalen, terwijl Headspace ongeveer $70 per jaar waard is als je de meest gestructureerde begeleiding en een door onderzoek onderbouwd programma wilt.

Vergelijking per onderdeel

Medito vs Headspace — head-to-head comparison by criterion
Criterium	Winnaar	Waarom
Prijs	Medito	Medito: gratis, met vrijwillige donaties. Headspace: abonnement van ongeveer $70 per jaar of een maandabonnement, na 14 dagen gratis proberen.
Gratis content	Medito	Medito: elke meditatie is gratis, zonder proefperiode en zonder vergrendelde content. Headspace: de gratis content is weinig meer dan een voorproefje.
Privacy	Medito	Medito vraagt geen account en publiceert zijn code. Headspace vereist een account om een abonnement te nemen.
Begeleiding voor beginners	Headspace	De gestructureerde cursussen van Headspace behoren tot de duidelijkste in de categorie; Medito dekt de basis goed, maar met minder structuur.
Omvang bibliotheek	Headspace	Headspace heeft een grotere bibliotheek over meditatie, slaap, focus en dagelijkse thema's; die van Medito is kleiner.
Personalisatie	Headspace	Headspace biedt check-ins en aanbevelingen; Medito biedt eenvoudige cursussen en sessies.
Onderzoek	Headspace	Headspace heeft klinische studies naar zijn programma's gefinancierd en gepubliceerd; Medito is een non-profitproject, geen onderzoeksprogramma.

Kies Medito

Kies Medito als je een volledig gratis app zonder advertenties wilt, zonder account, zonder upsells en met open-source code.

Kies Headspace

Kies Headspace als je als beginner duidelijke, gestructureerde cursussen en een grote bibliotheek wilt en graag een abonnement neemt.

De korte versie

Medito is het beste gratis alternatief voor Headspace: elke meditatie is gratis, zonder advertenties, zonder account en zonder premiumversie. Headspace kost ongeveer $70 per jaar, maar geeft je de meest gestructureerde begeleiding voor beginners, een grotere bibliotheek en een door onderzoek onderbouwd programma. Beslist de prijs, kies dan Medito. Beslist de structuur, kies dan Headspace.

Wat ze bieden

Medito wordt gemaakt door de Medito Foundation, een geregistreerd goed doel in Nederland. De code is openbaar, er is geen account nodig, en de app dekt de basis: beginnerscursussen, ademoefeningen, slaapcontent, sessies over stress en angst en een meditatietimer. De app wordt gefinancierd met donaties, niet met abonnementen.

Headspace is een abonnementsapp met 14 dagen gratis proberen. De kracht zit in de begeleiding: cursussen die een absolute beginner naar een vaste dagelijkse beoefening brengen, plus een brede bibliotheek voor slaap, focus en het dagelijks leven. Zonder abonnement is de gratis content weinig meer dan een voorproefje.

Wie kiest wat?

Kies Medito als je niet wilt betalen, privacy belangrijk vindt of een hekel hebt aan upsells. Kies Headspace als je een begeleid traject met meer variatie wilt en daar graag voor betaalt. Veel mensen beginnen met Medito en nemen pas later een abonnement op een app als ze meer structuur willen. Voor andere opties, zie onze ranglijst van meditatie-apps en Headspace vs Insight Timer, nog een sterk en goedkoop alternatief.

Wat het bewijs zegt

Meditatie-apps zijn onderzocht in gerandomiseerde studies, meestal korte, met gemiddeld bescheiden voordelen voor stress en stemming en grote verschillen tussen mensen. Headspace heeft onderzoek naar zijn eigen programma's gefinancierd en gepubliceerd, wat in zijn voordeel spreekt. Medito heeft geen vergelijkbaar eigen onderzoek, maar de basisoefeningen die het aanleert zijn van het soort dat studies onderzoeken. Geen van beide apps is een behandeling voor een psychische aandoening.

Conclusie

Als gratis alternatief voor Headspace is Medito de meest opgeruimde keuze: geen kosten, geen advertenties, geen account. Headspace blijft de betere leraar voor beginners die structuur willen en bereid zijn ongeveer $70 per jaar te betalen. Zie de volledige Medito-review en Headspace-review voor de scores.

Veelgestelde vragen

Is Medito een goed gratis alternatief voor Headspace?

Ja. Medito is volledig gratis, zonder advertenties, zonder account en zonder premiumversie, en dekt de basis: beginnerscursussen, ademhaling, slaap en sessies tegen stress. De bibliotheek is kleiner en minder gestructureerd dan die van Headspace.

Is Headspace het waard om voor te betalen in plaats van Medito?

Als je de meest gestructureerde beginnerscursussen, een grotere bibliotheek en een door onderzoek onderbouwd programma wilt, is Headspace ongeveer $70 per jaar waard. Wil je vooral dagelijks mediteren met goede begeleiding, dan doet Medito dat gratis.

Is Medito echt gratis?

Ja. Medito wordt gerund door een geregistreerd Nederlands goed doel en zegt dat elke meditatie gratis is, zonder proefperiode, zonder premiumversie en zonder advertenties. Het wordt gefinancierd met donaties.

Heeft Headspace een gratis proefperiode?

Ja. Headspace biedt 14 dagen gratis proberen, waarna het abonnement automatisch wordt verlengd tenzij je opzegt.

Medito of Headspace voor beginners?

Headspace heeft het duidelijkere stapsgewijze traject voor absolute beginners. Medito is een goede start als de kosten tellen, want de beginnerscursussen zijn gratis.