Medito vs Headspace: confronto (2026)

Medito e Headspace vengono spesso confrontate da chi cerca un’alternativa gratuita a Headspace. Medito è un’app di meditazione completamente gratuita e open source, gestita da un’organizzazione non profit olandese, senza pubblicità, senza account e senza livello premium. Headspace è l’app di meditazione a pagamento più conosciuta, costruita attorno a corsi strutturati per principianti e supportata da ricerche pubblicate. Questo confronto si basa sulle evidenze: ONDA non ha provato nessuna delle due app di persona.

VERDICT: TIE

Nessun vincitore unico: Medito è il modo migliore per meditare senza pagare nulla, mentre Headspace vale circa 70 $ l’anno se vuoi l’insegnamento più strutturato e un programma supportato dalla ricerca.

Confronto punto per punto

Medito vs Headspace — head-to-head comparison by criterion
Criterio	Vincitore	Perché
Prezzo	Medito	Medito: gratis, con donazioni facoltative. Headspace: abbonamento da circa 70 $ l’anno o piano mensile, dopo 14 giorni di prova gratuita.
Contenuti gratuiti	Medito	Medito: ogni meditazione è gratuita, senza prova e senza contenuti bloccati. Headspace: i contenuti gratuiti sono poco più di un assaggio.
Privacy	Medito	Medito non richiede account e pubblica il suo codice. Headspace richiede un account per abbonarsi.
Insegnamento per principianti	Headspace	I corsi strutturati di Headspace sono tra i più chiari della categoria; Medito copre bene le basi, ma con meno struttura.
Dimensione della libreria	Headspace	Headspace ha una libreria più ampia su meditazione, sonno, concentrazione e temi di vita quotidiana; quella di Medito è più piccola.
Personalizzazione	Headspace	Headspace offre check-in e consigli; Medito offre corsi e sessioni essenziali.
Ricerca	Headspace	Headspace ha finanziato e pubblicato studi clinici sui suoi programmi; Medito è un progetto non profit, non un programma di ricerca.

Scegli Medito

Scegli Medito se vuoi un’app completamente gratuita, senza pubblicità, senza account, senza upsell e con codice open source.

Scegli Headspace

Scegli Headspace se sei principiante e vuoi corsi chiari e strutturati e una libreria ampia, e ti va bene abbonarti.

In breve

Medito è la migliore alternativa gratuita a Headspace: ogni meditazione è gratuita, senza pubblicità, senza account e senza livello premium. Headspace costa circa 70 $ l’anno, ma ti offre l’insegnamento per principianti più strutturato, una libreria più ampia e un programma supportato dalla ricerca. Se decide il prezzo, scegli Medito. Se decide la struttura, scegli Headspace.

Cosa offre ciascuna

Medito è sviluppata dalla Medito Foundation, un ente benefico registrato nei Paesi Bassi. Il suo codice è pubblico, non richiede account e copre le basi: corsi per principianti, esercizi di respirazione, contenuti per il sonno, sessioni su stress e ansia e un timer di meditazione. È finanziata dalle donazioni, non dagli abbonamenti.

Headspace è un’app in abbonamento con 14 giorni di prova gratuita. Il suo punto di forza è l’insegnamento: corsi che portano chi parte da zero a una pratica quotidiana stabile, più un’ampia libreria per sonno, concentrazione e vita di tutti i giorni. Senza abbonamento, i contenuti gratuiti sono poco più di un assaggio.

Quale scegliere?

Scegli Medito se non vuoi pagare, tieni alla privacy o non ami gli upsell. Scegli Headspace se vuoi un percorso guidato più vario e ti va bene pagarlo. Molti iniziano con Medito e si abbonano a un’app solo se in seguito vogliono più struttura. Per altre opzioni, vedi la nostra classifica delle app di meditazione e Headspace vs Insight Timer, un’altra valida alternativa economica.

Cosa dicono le evidenze

Le app di meditazione sono state studiate in trial randomizzati, per lo più brevi, con benefici in media modesti su stress e umore e grandi differenze tra le persone. Headspace ha finanziato e pubblicato ricerche sui propri programmi, un punto a suo favore. Medito non ha ricerche proprie paragonabili, ma le pratiche di base che insegna sono dello stesso tipo esaminato dagli studi. Nessuna delle due app è una terapia per un disturbo di salute mentale.

In conclusione

Come alternativa gratuita a Headspace, Medito è la scelta più pulita: nessun costo, nessuna pubblicità, nessun account. Headspace resta l’insegnante migliore per i principianti che vogliono struttura e sono disposti a pagare circa 70 $ l’anno. Vedi la recensione completa di Medito e la recensione di Headspace per i punteggi.

Domande frequenti

Medito è una buona alternativa gratuita a Headspace?

Sì. Medito è completamente gratuita, senza pubblicità, senza account e senza livello premium, e copre le basi: corsi per principianti, respirazione, sonno e sessioni contro lo stress. La sua libreria è più piccola e meno strutturata di quella di Headspace.

Vale la pena pagare Headspace invece di usare Medito?

Se vuoi i corsi per principianti più strutturati, una libreria più ampia e un programma supportato dalla ricerca, Headspace vale circa 70 $ l’anno. Se vuoi soprattutto meditare ogni giorno con una buona guida, Medito lo fa gratis.

Medito è davvero gratis?

Sì. Medito è gestita da un ente benefico olandese registrato e dichiara che ogni meditazione è gratuita, senza prova, senza livello premium e senza pubblicità. È finanziata dalle donazioni.

Headspace ha una prova gratuita?

Sì. Headspace offre 14 giorni di prova gratuita, dopo i quali l’abbonamento si rinnova automaticamente se non disdici.

Medito o Headspace per principianti?

Headspace ha il percorso passo passo più chiaro per chi parte da zero. Medito è un buon inizio se conta il costo, perché i suoi corsi per principianti sono gratuiti.